Nabieranie wagi pomimo ćwiczeń i zdrowej diety

[sindy81]

Aisha, tysiące dziewczyn Ci zazdrosci masz bardzo kobiece ksztalty to jest bardzo sexy!!

[Gość Hippiska]

no właśnie ja tego nie rozumiem. Talia 63 cm tylko po zazdrościć, seksowne biodra, długie nogi i biust czego Ty dziewczyno więcej chcesz?

[Gość Aisha]

Ja nie rozumiem. Dlaczego nazywacie to coś "ładnym, fajnym, sexy"? Spodnie wrzynają mi się w te schaby, mogę zapomnieć o biodrówkach, muszę nosić szersze bluzki żeby ukryć brzuch i wałki. Talia owszem, nie jest szeroka, ale to wszystko razem wygląda okropnie nieproporcjonalnie. Nie rozumiem tego, mam znajomą, która 1cm niższa ode mnie, ważąc tyle samo, jest drobna, ma płaski brzuszek i jest cała szczuplutka. Natomiast ja wszędzie mam zaokrąglenia, na ramionach mam tłuszcz, na plecach tłuszcz, na biodrach, brzuchu tłuszcz. Mimo, że ćwiczę, zdrowo się odżywiam ciągle tak jest.
Przykre to jest, bo większości rzeczy muszę sobie odmawiać. Piwo, chipsy, pizza - kto tego nie lubi? Chude dziewczyny opychają się takimi smakołykami, a jednak na ich brzuchach nie ma grama tłuszczu.....

[Gość PorannaRosa]

to może masz jakiś problem zdrowotny? Zaburzenia hormonalne albo co innego?

[Gość Aisha]

Robiłam sobie badania i to jest wykluczone.

[muszka19]

a moze masz slaby metabolizm ja tak kiedys mialam po prostu metabolizm byl bardzo powolny i tyle a jesz regularnie w miare o tej samej godzinie?

[Gość Aisha]

Jem regularnie. Do tego jeszcze przyspieszam sobie przemianę materii pijąc dużo czerwonej i zielonej herbaty, używam przypraw takich jak chilli, imbir, cynamon, piję jogurty probiotyczne. Myślę, że z przemianą materii nie jest źle.

[muszka19]

to dziwne naprawde ale slyszalam ze jest taki punkt w cwiczeniach gdzie wlasnie waga staje albo ciut wzrasta moze wlasnie masz ten punkt miniesz go i dalej bedzie ok

[NikMag]

Ale chyba nie mylisz przemiany materii z częstością oddawania kału bo większość ludzi właśnie tak myśli że jak regularnie się wypróżniają to mają dobrą przemianę materii a to nie koniecznie musi być prawda.

Co do budowy to kilogramy czasami nie mają znaczenia i nie warto na nie zwracać uwagi. Ja mam parę kilo nadwagi ale mam dosyć zadowalającą figurę jak na tyle kilo, dużo kobiet które ważą mniej ode mnie albo niewiele więcej a wyglądają znacznie pokaźniej.

Powtórzę się ale jak chcesz widzieć efekty to musisz coś zmienić w diecie i w ćwiczeniach, bo organizm się przyzwyczaja i to co robiłaś do tej pory juz nie daje takich samych efektów.

[Gość Kalinka]

ja miałam podobny problem i robiłam tak: jak stawała mi waga i nie chciała dalej spadać to zaczynałam jeść 1-2 kostki czekolady co 2-3 dni. organizm przestawał kumulować i zaczynał spalać nadmiar. Po jakimś tygodniu przestawała ją jeść i waga szła w dół. Może spróbuj tego.

[RockBaby]

nie słyszałam o tym sposobie...

[NikMag]

A ja coś kojarzę. Słyszałam o tym że często przy dietach 1000 Kcal żeby ruszyć wagę to się przez jakiś czas przechodzi na 1200 a potem znowu na 1000, trochę się podkręca metabolizm. Tylko że nie mówi się o tym bo dużo osób które korzystają z diet niskokalorycznych boi się jeść więcej i przytyć.

[Gość Aisha]

Dużo wysiłku wkładam w to, żeby moja przemiana materii była szybsza. Zjadam wszystkie "wspomagacze" w postaci przypraw, takich jak cynamon, imbir, chilli, wypijam rano na czczo szklankę wody z łyżką octu jabłkowego, pije dużo zielonej i czerwonej herbaty. Największym moim posiłkiem jest śniadanie- podobno to ono nakręca przemianę materii na cały dzień, więc niedługo po przebudzeniu zjadam obfite śniadanie. Poza tym, tak jak pisałam, wydaje mi się, że moja przemiana materii jest w porządku.

[Panda]

a może po prostu przedobrzyłaś i dlatego tak sie dzieje moze wlasnie za duzo tych wspomagaczy i organizm zaczal sie bronic??

[Gość Aisha]

Wymieniłam wszystkie wspomagacze, ale to nie jest tak, że się nimi objadam. Po prostu np nie używam soli, ale w zamian jem pikantne produkty np z chilli (nie takie żeby mi wypaliło przełyk, umiarkowanie pikantne), albo piję herbatę z imbirem (w obu przypadkach tak naprawdę używam ich, bo strasznie je lubię). O occie jabłkowym czytałam baaardzo dużo, że w małych ilościach działa korzystnie, przyspiesza spalanie tłuszczu i zmniejsza apetyt. Piję na czczo 1,5 łyżki octu rano (rozpuszczony w szklance wody) i wieczorem to samo.

[dadaaria]

moze wlasnie ta dieta Ci nie sluzy a myslalas o dietetyku?

[NikMag]

Aisha mówisz że wszystko robisz dobrze i się zastanawiasz co nie działa że nie chudniesz a nabierasz wagi. Dostałaś kilka wyjaśnień i kilka sposobów osób które też przez to przechodziły. Skorzystaj z któregoś zamiast zastanawiać się co jest nie tak. Może coś się ruszy.

[PawiePiórko]

no coś źle musisz robić ,albo Twój organizm dotarł do swojej optymalnej wagi.

[annakrasnokrowska]

Mam pytanie czy w przypadku kobiet keratyna może mieć zastosowanie? Znalazłam sobie taki poradnik: https://medab.pl/uroda/kreatyna-czy-to-najlepszy-sposob-na-mase-miesniowa/ i jej efekty wydają mi się satysfakcjonujące