Czy powinnam się odchudzać?

[Gość Hirisuu_]

Cześć, mam 13 lat i 170cm wzrostu i chciałabym się dowiedzieć czy w tym wieku mogę się odchudzać. Zmieniłam swoje nawyki żywieniowe na lepsze, ograniczyłam przetworzone produkty i fast foody, piję tylko wodę, i przez jakieś 3 miesiące udało mi się schudnąć 7kg (56-49). Jestem dość aktywna fizycznie, jeżdżę na rowerze jakieś 3-4 razy w tygodniu, ale nadal nie odpowiada mi do końca moja figura. Chciałabym ją jeszczę zmienić, chociaż nie do końca wiem czy to bezpieczne w okresie dojrzewania (od jakiegoś czasu na twarzy zaczęły pojawiać mi się pryszcze i niedoskonałości chociażby przez to dojrzewanie) i zanikła mi miesiączka którą wcześniej miałam nieregularną. Trochę się martwię, w dodatku na nogach zaczęły mi się pojawiać siniaki (bez jakichkolwiek przyczyn).
Czy te objawy mogą o czymś świadczyć? Bardzo proszę o pomoc.

[PannaNerwica]

Cześć! Przyczyną siniaków może być anemia i niedobór żelaza. 

Co do miesiączek - lubią zanikać gdy dieta jest zbyt uboga w kalorie i za bardzo spada waga. 

Nie musisz się odchudzać, masz przecież BMI w normie. Nie wolno robić sobie samemu ostrych i nieprzemyślanych diet, bo to może rozregulować organizm - dostaniesz problemów z jelitami, z żołądkiem, z sercem i po co Ci to? Jesteś młoda dziewczyna, a jak Ci siądzie serducho to będziesz się czuć jak 80 letnia staruszka...

Moim zdaniem powinnaś zapisać się do lekarza rodzinnego i do ginekologa. Rodzinny da Ci pewnie skierowanie na badanie krwi, żeby sprawdzić, czy nie masz anemii i pokieruje dalszym leczeniem. 

Jeżeli niedawno zaczęłaś miesiączkować, to początkowo miesiączki mogą być nieregularne. Czasami zdarza się, że dziewczyna dostanie jedną miesiączkę, a kolejną dopiero za trzy miesiące i na początku jest to normalne ale lepiej żeby obejrzał Cię lekarz. Możliwe, że to przez odchudzanie przestałaś krwawić, a wtedy trzeba będzie Ci przywrócić cykl. 

Jak nie podoba Ci się Twoja figura to ćwicz, ale nie eksperymentuj ze zbytnią redukcją kalorii. Może pomyśl o konsultacji z dietetykiem? To bezpieczne rozwiązanie przy odchudzaniu, bo się nie odwitaminujesz - dietetyk wszystko Ci wyliczy i szybko poczujesz się zdrowo i zadbanie.

[Gość Wiki]

ja myślałam że dieta jakoś bardzo nie wpływa na mnie i moje życie, a okazało się że muszę zrzucić trochę kilogramów bo nie zajdę w ciążę, schudłam 10 kg teraz dobrze się czuje, i jestem na etapie planowania ciąży, regularnie sie badam, sprawdzam poziom lh i kontroluje cykle komputerem owulacyjnym by wiedzieć czy w danym cyklu jest o co walczyć