Dlaczego ciągle czegoś się boję?

[Gość a...l]

Co się ze mną dzieje? Ciągle się stresuje i czegoś boje chociaż nie mam czego (w domu atmosfera jest bardzo miła). Od jakiegoś czasu nic mi się nie chce... nawet uśmiechać. Moimi najczęstszymi reakcjami jest wymuszony uśmiech i śmiech. Mam dość mocną psychikę ale boję się że dłużej tego nie wytrzyma. Od jakiegoś czasu nie panuje nad swoimi emocjami i płacze z byle powodu. Czy cierpię na depresję? Dlaczego się ciągle czegoś obawiam? Pomocy

[Gość]

Musisz spróbować odpowiedzieć sobie na pytanie czy, poza dobrą atmosferą w domu, w Twoim życiu dzieje się coś ważnego bądź istotnego. Być może przed Tobą jest ważny egzamin albo w Twojej pracy w ostatnim czasie jest napięta atmosfera. Jeśli lęk jest faktycznie bezpodstawny to może warto spróbować porozmawiać ze specjalistą, który pomoże określić przyczynę lęku i podpowie w jaki sposób najlepiej sobie z nim radzić.

Pozdrawiam

[Gość metoda gayalama]

- seans terapeutyczny

-seans terapeutyczny 2

[kikunia55]

"Mam dość mocną psychikę " i "Ciągle się stresuje i czegoś boje chociaż nie mam czego " to raczej brzmi jak sprzecznosci.

Moze jestes lękliwa, nie wierzysz w siebie i juz będziesz przez życie szła jak taka strwożona myszka?

Moze skup się na umacnianiu ciala, zajęcia fitnes, jazda na rowerze, biegi, karate to i choć troszkę psychika zauważy, ze dajesz sobie radę w życiu i nie bedziesz żyla w takim ciąglym poczuciu strachu.