Paniczny strach przed nadejściem przyszłości

[Gość Bolesnaprzyszłość]

Witam
Mój problem polega na tym że bardzo boję się przyszłości (tego co będzie w tym roku, za rok i za kolejne lata). Wiem, że za niedługo będę musiała pogodzić się z daleką wyprowadzką bliskiej mi osoby którą bardzo kocham. Nie potrafię być na to przygotowana. Boję się nawet o tym myśleć. Następną rzeczą którą się boję to to, że za 2-3 lata moja rodzina musi wyjechać za granice a ja zostanę tutaj sama (nie chce wyjeżdżać z nimi). Bardzo boję się kolejnych lat. Boli mnie to że lata szybko mijają, najpiękniejsze chwilę odchodzą. Natomiast też boli mnie przeszłość. Boli mnie to że zerwałam kontakt z kilkoma osobami i nie wiem co się z nimi dziś dzieje, to że gdzieś wyjechałam z bliską mi osobą i te dni nigdy nie powrócą.
Co mam robić aby trochę przestać myśleć o przeszłości i przyszłości?
Czy da się z tym cokolwiek zrobić?

[kikunia55]

Między przeszłoscią a przyszłoscią jest terazniejszość- masz czas ją wykonywac i o niej mysleć, nie zaniedbywac jej?