Jak poradzić sobie z panicznym strachem przed samotnością?

[Gość b...m]

Witam. Mam 14 lat. Wydaje mi się że mam problem. Panicznie boję się odrzucenia i samotności. Każdy mały gest dogłębnie analizuje a potem szukam drugiego dna nawet jeśli go tam nie ma. Kiedy ktoś mi coś powie, biorę to do siebie i przeżywam przez parę tygodni. Do tego mam problem z nawiązaniem rozmowy. Staram się nie odzywać, boję się, że powiem coś źle i wszyscy mnie za to wyśmieją lub znienawidzą. W pierwszej klasie gimnazjum kiedy trafiłam do innej klasy niż moi przyjaciele, przeżywam to aż do dziś. Nie potrafię nawiązać nowych znajomości sama. Zawsze poznaję ludzi za pośrednictwem kogoś. Co mogę z tym zrobić?

[Lusy]

Może popros o pomoc szkolnego psychologa. On jest od tego,żeby pomagać w takich sytuacjach, jak sobie radzić.

[kikunia55]

Nabrac trochę pewności siebie. Nic tak człowiekowi nie podnosi samooceny jak bycie w czyms dobrym.
Może zamiast siedzieć i długo rozważać, co ktoś miał na myśli ,trzeba zaczac się specjalizować w czymś co lubisz i być w tym świetnym.
Lubisz języki obce- ucz się do upadłego, słuchaj w obcym języku tekstow, koresponduj z kims w tym języku.
Lubisz biegac, choć na treningi lekkoatletyczne, przygotowuj się do maratonu.
Lubisz rysować, połacz to ze wspólczesnym światem, ucz się grafiki komputerowej.
Lubisz....

Zacznij rozwijac swoje pasje, bądz w tym dobra a przestaniesz się obawiać jak ktoś na Ciebie spojrzał, co do Ciebie powiedział. Zrozumiesz, że świat nie polega na tym aby każdemu się podobać. Wystarczy miec grupkę znajomych, ktorych się lubi i którzy Ciebie lubią i wtedy nie czujesz się skrępowana w odzywaniu się lub w milczącym przysłuchwaniu się. A o fajnych, akceptujących Cie znajomych ,najłatwiej własnie tam, gdzie rozwijasz swoje pasje i zainteresowania.

[mgr Kamila Krocz]

Owszem, możesz poprosić o pomoc pedagoga szkolnego, ale jednorazowa rozmowa nic nie pomoże. Podejrzewam, że masz problemy z poczuciem własnej wartości, dlatego warto byłoby pomyśleć o systematycznej pracy z psychologiem/psychoterapeutą. Odsyłam do tekstu: Jak podnieść poczucie własnej wartości? Pozdrawiam!