Dlaczego nie mogę spać?

[Gość k...l]

A co to jest niemoge spac zasypiam nad ranem dopiero potem rano zmeczony nie wyspany jestem nic mi sie niechce obolaly caly miesnie masakra czemu co robic a mam nerwice ataki paniki to od tego pozdrawiam

[Gość dnnsjkjdhfg]

Jeżeli to nie jest objaw niepożądany od lekarstw, to ja stosuję metodę, że kłądę się w ubraniu niby na chwilę. Wtedy nie myślę o zaśnięciu i zasypiam. Po godzinie wstaję i normalnie już idę spać. Poza tym dobrze jest zmęczyć się czymś fizycznie lub psychicznie. Zdenerwowanie powoduje brak snu.

[mgr Kamila Krocz]

Sam udzieliłeś sobie odpowiedzi na pytanie. Cierpisz na nerwicę, a wraz z nią pojawiły się problemy ze snem. Czy bierzesz jakieś leki? Korzystasz z pomocy psychiatry? Uczęszczasz na terapię?