Nadmierna nerwowość u 13-latki

[Gość c...l]

Witam. Moj problem polega na tym, że od jakiegoś czasu bardzo denerwuje się błachostkami. Nie mam apetytu, mogę nie jeść przez cały dzień. Wszyscy działają mi na nerwy i boje się ze mogę im wyrządzić krzywdę. Najbardziej odbija się to na moim chłopaku. Czasem nawet denerwuje się bez powodu. proszę o szybka odpowiedz co to może być. Dziękuje

[mgr Kamila Krocz]

Droga 13-latko, możliwe, że Twoja irytacja, drażliwość i nerwowość to konsekwencja dorastania. Jeśli czujesz, że emocje zaczynają brać nad Tobą górę, wyjdź na dwór, weź powoli 10 głębokich wdechów. Możesz te negatywne emocje rozładować, np. w sporcie, biegając, pływając, ćwicząc na siłowni, boksując worek treningowy. Znajdź pomysł, który będzie najefektywniejszy dla Ciebie. Odsyłam do tekstu: Jak sobie radzić ze złością? Powodzenia i pozdrawiam!