Zatrzymanie się wagi po schudnięciu 3 kg

[Gość JustynaO.o]

Witam. Mam 15lat, 173cm wzrostu i waże 75kg!!
Co mam zrobić aby schudnąć?! W ciągu 2miesięcy schudłam tylko 3kg nie stosując żadnej dziety poprostu jadłam mniej bo było gorąco i nie miałam apetytu. Od tego czasu minął miesiąc i moja waga stoi!! ;(
Kilka dni temu znalazłam na strychu czarną spódnicę jest super pomimo tego że już jest stara i chciałabym ją w końcu założyć niestety jest ona w rozmarze 38 i sie w nią nie mieszcze. ;(
Licze na pomoc.

[Iskra]

Nadal jedz mnie i dołącz do tego ruch.

[Kamila Okulska]

W Twoim wieku nie są potrzebne żadne diety, wystarczy, że będziesz uprawiać sport lub aktywnie spędzać czas wolny. Możesz jeździć na rowerze lub rolkach, biegać czy spacerować. Wybór jest nieograniczony. Możesz też zapisać się na kurs tańca lub na aerobik czy basen. Ważne jest byś jak najwięcej się ruszała, zrezygnuj z autobusów i chodź na piechotę.
Unikaj słodyczy i fast foodów oraz chipsów. Jedz warzywa i owoce a Twoja waga powinna ulec zmniejszeniu.

[aanielkaa]

czasem tak jest ze sie chudnie nastaje pewien moment i waga stoi trzeba przeczekac i dalej cwiczyc to sie po chwili ruszy