Kamizelka obciążeniowa - fakty i mity

[Gość bakunet]

Biegam od jakiegoś czasu z obciążeniem. Co jakiś czas sukcesywnie dokładam kg.

Szukałem tutaj, nie znalazłem podobnego tematu. W sieci można znaleźć sporo opinii na temat biegania z obciążeniem i zgubnego jego wpływu na stawy. Najczęściej ludzie się wypowiadają, że szkoda stawów na takie coś.

Ciekaw jestem jak to ma się w praktyce? Biegając samemu staram się nie doprowadzić do sytuacji, gdy wyjdę biegać z obciążeniem i bolącym kolanem jednocześnie. Przyznaję, że czasami czuję dyskomfort po takim biegu. Jednak znika on nazajutrz lub po kilku dniach.

Zastanawiam się, czy w dłuższej perspektywie może takie bieganie znacząco negatywnie wpłynąć na sprawność, tzn zużycie stawów kolana / stopy? Co mówi o tym anatomia? Z góry dziękuję za merytoryczne wypowiedzi :)