Dieta przy niedoczynności tarczycy

[Gość gnielek]

kobiety,ja również chorowałam na niedoczynność tarczycy.około5 lat.póbowałam wszystkich diet,waga ani drgnęła.w końcu zrobiłam sobie test na nietolerancje pokarmowe food detective.mam nietolerancję na mleko jajka pszenicę,kukurydzę ryż i drożdże.zastosowałam dietę paleo wyłączając jajka.przez 3miesiące sleciałam 10kilo.moje wyniki też sie polepszyły.tsh przed dietą7,3 po diecie 3,9.nie brałam syntetycznych hormonów.poczytajcie co poleca dr ZIEBA.życzę powrotu do zdrowia

[Gość Babcia]

Mam 65 lat, 3 lata temu ustalone Hashimoto, niedoczynność tarczycy i zapewniam , że można z tym naprawdę bez większych problemów funkcjonować, ale 

Warunki to : zmiana diety, w moim przypadku 2, max 3 kromeczki pełnoziarnistego chleba, ograniczenie cukru ( ale pozwalam sobie na 3-5 kawałeczki gorzkiej czekolady min 64% kakao, polecam 80%), dużo warzyw ( dla mnie bez problemu ) i owoców (  mnie wystarczają  nasze polskie jabłka) , mało mięsa , za to dużo ryb nawet tych tłustych. 

I dużo ruchu, najlepiej na powietrzu.

To pozwala mi trzymać stałą wagę max. 54-55 kg, przy wzroście 164 . No i oczywiście przyjmowanie leków ( ja Letrox) kontrola poziomu TSH , czyli co pół roku wizyta u endokrynologa .

Hashimoto dotyka  w większości kobiety, bo jesteśmy zaganiane, zbyt ambitne , zestresowane itp. Dlatego , więcej luzu i pozytywnego myślenia dziewczyny.... Wiem, że nie jest łatwo.

Życzę   wszystkim powodzenia. Ciszmy się z tego co mamy, naprawdę jest tyle pięknych rzeczy na świecie.