Odchudzanie przy bieganiu

[Gość MrsKinga]

Witam. Zaczynam biegać już drugi rok . Rok temu jak biegałam schudłam ok 14 kg .
Obecnie mam 1,65 cm wzrostu i waże 58 kg . Chciałabym tak chociaż ważyć z 54 kg i będe w 100% szczesliwa ! .
Kupiłam sobie L-karnityne i 2 razy w tyg. chodze na siłownie .
Jak spalić uda , i trochę z brzucha do czerwca ? .

[Gość magda2]

Na siłowni popros instruktora o zaproponowanie ćwiczeń i rządzeń własnie na te partie ciała.

[Kamila Okulska]

Twoja waga jest prawidłowa. Nie powinnaś się odchudzać. Twoja aktywność fizyczna jest wystarczająca. Jeżeli schudniesz do 54 kg to będziesz ledwo mieścić się w dolnej granicy wagi prawidłowej.