Problemy z pamięcią krótkotrwałą

[Gość o...m]

Dzień Dobry.Od jakiegoś czasu mam problemy z pamięcią krótkotrwałą, nie jestem w stanie się skupić na wykonywanej czynności. Niepokoi mnie wrażenie pustki w głowie oraz "ucinanie" wątków i "napływ" myśli, które nie są moje - mam wrażenie, że myśli te wypowiada obca osoba . Prawie bezustannie towarzyszy mi uczucie silnego, nieuzasadnionego lęku. Ponadto mam poczucie depersonalizacji. Czy te objawy mogą wskazywać na jakąś poważniejszą chorobę? Warto dodać, że żyję w ciągłym stresie.

[unna-1]

Ciągły stres może powodować to wszystko, o czym piszesz.
Zacznij od pracy nad własną psychiką, uspokój się , wycisz - a można to zrobić.
Proponuję autosugestię, spacerki, relaks. To naprawdę pomaga.

Przeanalizuj to wszystko, co powoduje ten ciągły stres. Zastanów się, na ile są to przyczyny zewnętrzne, a na ile to twoje własne nakręcanie.
Czasem ktoś coś powie, a my przez długi czas o tym myślimy, denerwujemy się, wyolbrzymiamy, a przyczyna może być błaha, niewarta zdenerwowania.
Pewnych spraw nie możemy "przeskoczyć", bo nie zależą od nas, ale to też warto przeanalizować.
Trzeba się zastanowić, czy można się z tym pogodzić, może trzeba zmienić myślenie na jakiś temat, może trzeba wybaczyć, albo odciąć się od tego - wszystko zależy od rodzaju problemu.

[mgr Kamila Krocz]

Depersonalizacja, problemy z pamięcią i koncentracją, stany lękowe mogą wynikać z ciągłego stresu. Przez Internet nie da się jednak postawić diagnozy. Powinnaś popracować nad sposobami radzenia sobie ze stresem. Na każdego działa coś innego - relaksacja, sport, czytanie książek, muzyka, spacer itp. Sprawdź, co Tobie pomaga najbardziej i stosuj to każdego dnia. W razie wątpliwości rozważ konsultację psychologiczną. Powodzenia!