Jak ujędrnić biust ( Gdańsk)

[Gość Kaskazajac]

Czy ktoś orientuje się czy w okolicach Gdańska można zapisać się na zabiegi modelujące biust? Ewentualnie ujędrniające? Dodam, że nie zależy mi tutaj na powiększeniu. Biust jest spory ale po prostu tak jakby stracił rusztowanie i piersi poszły do dołu. Wszystko przez karmienie...
A może pomogły Wam cwiczenia?

[Gość bet56]

Ćwiczenia są ok, w sieci są różne porady jak ćwiczyć. Dużo daje równiez dobranie odpowiedniego stanika tak wiec polecam wybrać się do braffiterki ( w praktycznie każdym porządnym sklepie z bielizną jest taka specjalistka). Jesi chodzi o zabiegi to zalezy co masz na myśli i ile mlożesz kasy na taki zabieg wydać. Sugerowałabym zapisać się w Gdańsku na wizytę do kliniki doktora Michajłowskiego. Po pierwsze pierwsza konsultacja jest tam za darmo, po drugie zabczysz co Ci tam powiedząCzy coś da się zrobić.

[Gość kaskazajac]

Mam dobry biustonosz. Na zewnątrz wszysko wygląda bardzo fajnie ale po zdjęcu biustonosza już mniej :O No źle się z tymm czuję i robię ten zabieg głównie dla siebie abym nie miała już więcej takich kompleksów. Powiem Ci ze sama w sume nie wiem na jakie zabiegi chciałabym iść. Na pewno nie na coś chirurgicznego ale po prostu na coś skutcecznego. Chodziłaś może do tej kliniki?

[Gość kurczburcz]

Bierze się ostrą papryczkę chilli i miażdży z oliwką. Wasze piersi staną się jędrne i sterczące.

[Kamila Okulska]

Witam,
Warto oprócz zabiegów modelujących biust, codziennie wykonywać kilka ćwiczeń, które go podniosą i ujędrnią. Poniżej przedstawiam kilka prostych i mało wymagających ćwiczeń, które może wykonać każda kobieta.
1. Stań w niewielkim rozkroku. Ręce złącz jak do modlitwy na wysokości biustu. Następnie naciskaj dłońmi na siebie. Wytrzymaj 5 sekund i rozluźnij ręce.
2. Pompki przy ścianie - Stań przy ścianie na odległość rąk. Stopy powinny być złączone. Teraz wykonaj ruch jak przy tradycyjnych pompkach, opierając się przy tym dłońmi o ścianę. Postaraj się zejść jak najniżej. Ważne przy tym ćwiczeniu jest to, aby dłonie były rozstawione na szerokość nieco większą ramion, a ciało podczas opadania tworzyło jedną linę.
3. Połóż się na plecach, nogi lekko ugięte w kolanach. Wyprostuj ręce przed siebie a następnie rozchyl je w kierunku podłogi ( ale tak by jej nie dotknęły). Ruch powinien być spokojny i płynny. Do tego ćwiczenia potrzebne są hantleki lub butelki wypełnione wodą.
4. Stań w lekkim rozkroku. Ręce oprzyj na biodrach. Ćwiczenie polega na wypychaniu klatki piersiowej do przodu tak jakbyśmy chciały złączyć łokcie za plecami. Nie wolno odrywać rąk z bioder.
Każde ćwiczenie powtórz 15-20 razy.