Odchudzanie brzucha i ud u 12-latki

[Gość anielka12]

Mam 12 lat ważę 51 kg mam 155 wzrostu . Chcę schudnąc z brzuch i ud bo jestem najgrubsza w klasie i nie chcę chodzi na basem ?? co zrobic aby schudnąc proszę o pomoc

[Gość rozaliam]

Basen jest bardzo dobry w spalaniu kalorii i wysmuklaniu sylwetki. Jeśli dobierzesz odpowiedni krój i kolor stroju to nie będziesz wcale niekorzystnie wyglądała.

[Kamila Okulska]

Twoja waga jest prawidłowa choć znajduje się w górnych granicach wagi prawidłowej. Jeśli chcesz wymodelować całą sylwetkę to basen będzie najlepszym wyjściem. Podczas pływania pracują wszystkie grupy mięśni. Kluczem do sukcesu podczas dbania o swoją figurę jest ruch. Staraj się jak najwięcej ruszać, możesz ćwiczyć w domu, chodzić na basen bądź sks. Dodatkowo unikaj słodyczy i fast foodów, chipsów oraz napoi gazowanych.

[nwm]

Ja mam też 12 lat, ważę 45 kg i mam 165 cm wzrostu. Chcę wyłącznie schudnąć z ud bo mam najgrubsze w klasie i czuje sie z nimi niekomfortowo. Co mam zrobić ???