Fobia żywieniowa?? Jak to wyleczyć

[Gość AnkaB]

Dzień dobry.
Mam 19 lat i mam problem. Chodzi o to że jem potrawy bardzo mało różnorodne. Mam kilka potraw na krzyż które toleruję, innych w ogóle nie jem, a niektóre z nich mnie obrzydzają. To jest dla mnie poważnym problemem. Zdaje sobie sprawę, że aby żyć zdrowo potrzeba roznorodnych posiłków, ale ja po prostu nie jestem w stanie spróbować nic nowego, to jest silniejsze ode mnie. Bardzo chciałabym jeść normalnie tak jak inne osoby z mojego otoczenia, ale nie potrafię. Jest dużo wspaniałych potraw które chciałabym spróbować ale czuję do nich jakiś taki wstręt tylko dlatego że nigdy ich nie jadłam. Z opowieści rodziny wiem że jak byłam mała jadłam normalnie. Potem nagle jadłam coraz mniej, a moje "menu" stopniowo się zmniejszało. Co mam zrobić? POMOCY!!!

[mgr Kamila Krocz]

Czy korzystałaś z pomocy psychologa? Uważam, że powinnaś rozważyć rozmowę ze specjalistą. Poza tym, wybierz dania, które chciałabyś spróbować, a mimo wszystko czujesz jakiś opór. Niech na początku będą to naprawdę małe porcje, byś nie musiała się zmuszać do jedzenia na siłę. Podczas jedzenia możesz zamknąć oczy i wyobrażać sobie, że jesz coś, co dotychczas zjadałaś albo, że jest to najsmaczniejsza potrawa na świecie - tak by jedzeniu towarzyszyły miłe, przyjemne emocje i wizualizacje. Pozdrawiam i powodzenia!

[Gość AnkaB]

Dziękuję serdecznie

[unna-1]

Oglądałam filmik, jak dziecko przyzwyczajają do jedzenia brokułów. /nowa metoda/
Codziennie stawiają przed nim brokuły i ma tylko skubnąć z tego tyle, ile chce. Po 10-ciu dniach z reguły dziecko przyzwyczaja się do danego dania.

Raczej trudno byłoby przygotowywać dania, byś mogła jedynie skubnąć.
Jednak jeśli jesz obiad wspólnie z rodziną, /lub znajomymi/ to mogą ci kawałek jedzenia dać tak, byś mogła spróbować. Na ten jeden kęs powinnaś się zmusić, dalej będzie coraz łatwiej.

Dobre są programy "puszyści kontra szczupli". Dobierają parami grubasów i chudzielców i na pięć dni zamieniają się oni jedzeniem.
Olbrzymie porcje budzą wręcz obrzydzenie u tych chudych, ale starają się wmusić w siebie tyle, ile zdołają.
Po tych pięciu dniach "żarcia", z reguły zaczynają normalnie jeść. To chyba najlepsza i najskuteczniejsza metoda z tych wszystkich, które oglądałam.

To dzieje się w klinice, pod nadzorem lekarza, ale w domu też można to zastosować.
Po prostu mimo obrzydzenia, trzeba na siłę wmusić w siebie jedzenie. Żołądek się rozciągnie, przyzwyczaisz się do nowych smaków, a po 5-ciu dniach mordęgi, zaczniesz normalnie jeść.