Nadwaga u nastolatki

Przez Gość Anita Wolcz
18 Sierpnia 2016 w Forum Żywienie i fitness

Obserwujący 0

Rekomendowane odpowiedzi

Gość Anita Wolcz

Opublikowano 18 Sierpnia 2016

- Zgłoś
- Udostępnij

Opublikowano 18 Sierpnia 2016

Witam, mam 15 lat i zmagam się z dużą nadwagą. Mam około 158 cm wzrostu i ważę aż 72 kg. Moja figura to gruszka, mam bardzo wąską talię, za to bardzo masywne uda, dużą oponkę i biust. Najbardziej zależy mi na zjechaniu z wagi i wymodelowaniu ciała. Moim głównym problemem jest to że jem za często i za dużo, nie wiem jak to zmienić. Chciałabym zacząć ćwiczyć i wprowadzić lepszą dietę. Stąd moje pytanie: co powinnam jeść, żeby schudnąć, czego unikać? I jak ćwiczyć, żeby spalić tłuszcz z brzucha i ud oraz wymodelować ciało?

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

Obserwujący 0

Tematy

Statystyki użytkowników

46 397
Użytkowników

4 621
Najwięcej online

Najnowszy użytkownik
Nikola738388484
Rejestracja 1 godzinę temu
Kto jest online? 11 użytkowników, 3 anonimowych, 344 gości (Zobacz pełną listę)
- alone05
- Phill76
- madzia2437
- mlodyg
- robertina
- serotoninowiec
- mio85
- Magdalenkaa
- Małgorzata1974
- phil3010dw
- lucynk4
Najnowsze
- Szukam naprawdę dobrego adwokata
  
  Przez Ryosyu, 1 godzinę temu w Forum Ślub
  - 0 odpowiedzi
  - 4 wyświetlenia
- Co możecie polecić na brak ochoty na seks w małżeństwie
  
  Przez Duolip, 4 godziny temu w Forum Seks
  - 0 odpowiedzi
  - 22 wyświetleń
- Swędząca i piekąca skóra nóg oraz pojawiająca się pokrzywka
  
  Przez abcd1234, Wczoraj o 11:54 w Forum Zdrowie
  - 1 odpowiedź
  - 77 wyświetleń
- Zakup pierscionka
  
  Przez Nusume, Wczoraj o 11:51 w Forum Ślub
  - 0 odpowiedzi
  - 23 wyświetleń
- Sen
  
  Przez dawid2, Wczoraj o 09:21 w Forum Nerwica
  - 0 odpowiedzi
  - 39 wyświetleń
Najpopularniejsze
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 043 odpowiedzi
  - 1 115 877 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 721 106 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 291 odpowiedzi
  - 613 533 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 752 382 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 598 358 wyświetleń
Najczęściej czytane
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 043 odpowiedzi
  - 1 115 877 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 752 382 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 721 106 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 291 odpowiedzi
  - 613 533 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 598 358 wyświetleń
Chmura tagów

cykl miesiączkowy dziecko test ciążowy badanie hormonów tarczycy antykoncepcja hormonalna interna endokrynologia badanie krwi ciąża ginekologia

Ostatnio zaktualizowane
- 0
  
  Szukam naprawdę dobrego adwokata
  
  Ryosyu · Rozpoczęto 1 godzinę temu
- 8
  
  Co sądzicie o kosmetykach przeciwstarzeniowych?
  
  Agatka_Skrzat00 · Rozpoczęto 18 Sierpnia 2023
- 0
  
  Co możecie polecić na brak ochoty na seks w małżeństwie
  
  Duolip · Rozpoczęto 4 godziny temu
- 23
  
  Brak ochoty na seks u kobiety
  
  Gość Arlika · Rozpoczęto 5 Listopada 2020
- 1
  
  Guzek/krosta w gardle, proszę o pomoc
  
  jan2115 · Rozpoczęto 12 Marca
Najaktywniejsi użytkownicy
1. ergerfgerg02
  7304
2. oveuobla
  7278
3. xmhlxzybzzyq99801
  5075
4. huouiioiuui01
  4677
5. Javiolla
  3638

Zaloguj się

Nadwaga u nastolatki

Rekomendowane odpowiedzi

Gość Anita Wolcz

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Statystyki użytkowników

Kto jest online? 11 użytkowników, 3 anonimowych, 344 gości (Zobacz pełną listę)

Najnowsze

Szukam naprawdę dobrego adwokata

Co możecie polecić na brak ochoty na seks w małżeństwie

Swędząca i piekąca skóra nóg oraz pojawiająca się pokrzywka

Zakup pierscionka

Sen

Najpopularniejsze

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Najczęściej czytane

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Chmura tagów

Ostatnio zaktualizowane

Najaktywniejsi użytkownicy

Przeglądaj

Cała aktywność

Ważne tematy

Zdrowie od A do Z

Forum

Leki i suplementy