Jak mogę szybko schudnąć?

[Gość pretzels]

Wiatm! Mam 13 lat, ważę 54kg przy wzroście 157 cm. Chcę szybko schudnąć bo nie długo mam w szkole ''ważenie'' . Nie chcę, aby dziewczyny się ze mnie śmiały ... Bardzo proszę o pomoc ! Z góry dziękuje !

[Gość laurad]

Tylko, że twoja waga jest w porządku, jest prawidłowa. Dlaczego ktoś miałby się z Ciebie śmiać? Dlaczego nie akceptujesz swojego ciała?

[maria35]

a z czego niby by miały się śmiać??? Ważysz dobrze.

[Kamila Okulska]

Nie widzę powodu dla którego ktokolwiek miałby się z ciebie śmiać. Twoja waga mieści się w normie i nie musisz podejmować drastycznych kroków w celu jej zmniejszenia. Najlepszym rozwiązaniem dla ciebie będzie ruch. Im więcej będziesz się ruszać np ćwicząc czy uprawiając sport tym lepiej będzie wyglądało Twoje ciało. Zapisz się na sks, kurs tańca czy basen, w wolnych chwilach jeździj na rowerze lub skacz na skakance. możesz chodzić na spacery lub grać w piłkę. Wybór masz olbrzymi. Poświęć godzinę dziennie na ćwiczenia i aktywność fizyczną a zbiegiem czasu zobaczysz efekty. Musisz tylko być wytrwała i systematyczna.