Jak schudnąć 10 kg w 3 miesiące?

[Gość mooonisiaa96]

Mam 15 lat i 58cm wzrostu , waże 52kg. Chciała bym schudnąc. Uważam ,że mam za grube uda i odstający brzuch. Chcę schudnąc w trzy miesiące 10kg , albo chociaż 7kg. W wakacje chciała bym wskoczyc w super bikini ale z obecną figurą to będzie porażka. Proszę o porady jakie cwiczenia wykonywac i jak dobrze się odrzywiac aby schudnąc:) Z góry dziękuję ! Monika:)

[Gość laska5]

Uważam, ze w twoim wieku nie powinnaś się odchudzać. Masz dobrą wagę. Cwicz na w-f.

[Kamila Okulska]

Twoja waga jest prawidłowa, więc nie powinnaś się odchudzać. Jesteś w okresie intensywnych zmian w Twoim organizmie. Nie powinnaś się odchudzać bo potrzebujesz ciągłych dostaw witamin i minerałów aby Twój organizm mógł się prawidłowo rozwijać.
Jeśli chcesz wymodelować swoje ciało zacznij ćwiczyć. Pod tym linkiem znajdziesz przykładowe ćwiczenia dla nastolatek:http://abccwiczenia.pl/cwiczenia-dla-nastolatkow

[liryka]

10 kg w 3 miesiące to strasznie dużo. po co się będziesz odchudzać w tak młodym wieku

[Gość wt...12]

Witam !

Mam 12/13 lat , wzrost 163 waga 58 czy to dużo ?

+ jak schudnąć ? Pomoocy ! mam na to 3 miesiące bo w wakacje jadę nad morze i nie chce być już gruba.. !

Z GÓRY DZIĘKUJĘ ; )

[Gość Ma...99]

Witam !mam 13 lat 170 albo wiecej wzrostu i 71.7 wagi co mam zrobic zeby schudnac ok 10 kg?

[Gość PechMnieGoni]

Mam 12 lat i ważę (niestety) 79 kg. Jak schudnąć przynajmniej 10 kg? Jestem w stanie wyrzec się wszystkiego.

[Deszczowa Piosenka]

nie musisz się wszystkiego wyrzekać od razu. Wystarczy, że ograniczysz słodycze i fast foody. A i zacznij się wiecej ruszać. Do tego się zmobilizuj.

[Gość hall241]

Z tymi parametrami powinnaś iść do...psychologa. Chcesz się odchudzić 10 kg. Porąbało Cię? Czy Twoi rodzice wiedzą co Ty zamierzasz zrobić? Modelowanie figury nie polega na samym zrzucaniu kilogramów, to są odpowiednio dobrane ćwiczenia, które nie zawsze zmieniając wagę ciała zmniejszają lub zwiększają obwody różnych części Twojego ciała. Pomyśl o tym a nie o jakiś akcjach "kamikadze", które doprowadzą Twój organizm na skraj przepaści.