Jak schudnąć w wieku 12 lat ?

[Gość Dissla123]

Mam 12 lat i ważę ok.57 kg przy wzroście 166 cm. Bardzo mi nie odpowiada ta waga, ale nie umiem powstrzymac się przed jedzeniem. Ostatnio bardzo dużo przytylam. Chciałabym wazyc 10 kg mniej i mieć 10 cm mniej w boczkach i talii więc prosiłabym o porady. W weekendy chodzę na siatkowke, we wtorek na basen(45min), w pon., czw. i pt mam w-f (45min) oraz w pon., śr., czw i pt cwiczę pilates (16min). Zawsze przy tych zajeciach bardzo sie staram. Nie chcę słyszeć żebym mniej jadla bo to wiem i potrzebuje porad jak tyle nie jesc. Moja mama nie jest za tym abym się odchudzala, zawsze mówi tylko zebym się tak "nie obżerała" i więcej się ruszała. Chcę schudnąć do wakacji, błagam o pomoc.

[laurette]

Do wakacji to masz duuuzo czas wiec spokojnie dasz rade:-)
Widze ze sie ruszasz regularnie i to jest najwazniejsze ale pamietaj ze bez odstawienia pewnych rzeczy (jedzenie) to zda sie na nic.. niestety. Moze powinnas wybrac sie do dietetyka,bylas kiedykolwiek? To bardzo by ci pomoglo i wspomoglo rezultaty.

[Gość Dissla123]

Jeżeli chodzi o dietetyka to raczej odpada, rodzice by mi nie pozwolili a sama tego nie załatwię :(

[laurette]

~Dissla123

Jeżeli chodzi o dietetyka to raczej odpada, rodzice by mi nie pozwolili a sama tego nie załatwię :(

A rozmawialas z nimi? To by duzo pomoglo ale jesli to nie jest mozliwe to w internecie sa porady dietetykow tylko musisz poszukac takiego programu zeby byl adekwatny do twojego wieku.