Silownia/fitness club

[Gość gab-rysia]

Witam!

Od pewnego czasu mam ochotę zapisać się na siłownię. Byłby to jednak mój pierwszy raz i chciałabym się poradzić kogoś, kto już uczęszcza. Jakie ćwiczenia/zajęcia wybrać, czy się opłaca itp. Proszę o pomoc :)

[Gość jenna]

hmm no to ja zamiast siłowni poszłabym na fitness, moim zdaniem daje to duuuzo lepsze efekty:). Od jakiegoś czasu chodzę sobie na zumbe do S4, poprostu fenomenalne ćwiczenia:). Jak po nich wychodzisz to czujesz ze prawdziwie ćwiczyłaś:)

[Gość buds22]

na siłowni można również pobiegać. to jest najlepsze ogólnorozwojowe ćwiczenie, które świetnie podnosi wytrzymałość. dodatkowo możesz wybrać ćwiczenia na przyrządach przeznaczonych typowo dla kobiet. na każdej siłowni jest instruktor, więc na pewno ci doradzi co wybrać

[Gość verimma]

ja od siebie dodam, że najlepiej wybrać klub jak najbliżej swojego domu - bo jak trzeba zbyt daleko dojechać albo dojść, to uuu, motywacja znacznie spada :P

[Gość stivi1995]

A to zależy co dokładnie chcesz zrobić spalać tłuszcz czy budować mieśnie ;>
Ja tam nie chodzę na siłownie ;P wole sam w domu coś pokombinować, pograć w nogę z kumplami etc.

[Gość Aklla]

Zależy jakie ćwiczenia Cię interesują, czy utrata wagi, czy chcesz się po prostu poruszać czy rzeźbić konkretne części ciała. Ja też do S4 chodzę, ale na trening ogólny całego ciałą, czyli TBC i mogę polecić. Dla ruchu i zdrowia.