Wasze efekty po A6W...

[Gość kasieek]

Jakie mieliście efekty po A6W ile centymetrów straciliście w pasie, w talii, biodrach? I ile kg wam spadło?

[Gość Cainsw]

Zrozum... a6w nie jest i nie będzie systemem w którym stracisz na pasie, talii, biodrach. Od tego są ćwiczenia areobowe - biegi, baseny, rowerek, marsze itd.

A6W jest treningiem RZEŹBIĄCYM brzuch czyli polegającym na ZWIĘKSZENIU GĘSTOŚCI z masy MIĘŚNIA.

Nie szkoda wam zdrowia na ten system(można dostać np. przepukliny)? Nie lepiej zrobić trening na brzuch, a przez pół godziny co drugi dzień przebiegnąć się ? Popatrz - zostaje pięć i pół godziny na koleżanki, rodzinę, komputer, chłopaka, zakupy i pasje!

[Gość Elima_marta]

Ja narazie jestem po pierwszym tygodniu i widze poprawę. Mam nadzieję że efekt końcowy będzie zadowalający.:smilewinkgrin:

[Gość stivi1995]

Uwierz że będzie :) ja osobiście ukończyłem 2 razy A6W i jest duuuuża poprawa piękna krata na brzuchu ;)

[Gość Kamelia27]

Stosowałam A6W w trakcie wiosennej diety, jako zastępstwo zwykłych brzuszków, wytrzymałam tylko tydzień, ale efekty mnie zadowoliły, bo nie mam tendencji do gromadzenia tłuszczyku na brzuchu. Jednak po zimie zawsze staram się zgubić te 3-4 kg i dieta plus w późniejszej fazie ćwiczenia pomogły osiągnąć swój cel. Widzę, że zależy Ci na stracie kg więc najlepszym rozwiązaniem jest basen lub bieganie. Nie ma się co katować A6W:)

[Gość po_solarce]

Dziewczyny, ja szósteczke weidera stosuje często - super rzecz. Kiedyś robiłam chyba przez miesiąc - na poczatek - codziennie nawet się udawało. Matko! Myslałam, ze padnę, tak brzuch bolał, ale spoko - dałam radę. Trudno powiedziec ile tylko po tym zrzuciłam, bo ja generalnie to na fitnessik jakis skocze, tu jeszcze dietę zapodam albo głodóweczke oczyszczającą, więc jest spoko. Ale tak na 3 kg realnie możecie liczyć. I ten brzuch! cacko!