Czy mogę chudnąć 1 kg tygodniowo i uzyskać piękną skórę?

[Gość tymczasowaa]

Witam! Mam 16 lat, waze 99.8 kg.... Podczas ostatnich 3 tyg schudlam okolo 5 kg... Chcialabym schudnac do ok 60 kg, przepelnionymi w wiekszosci miesniami.... W okresie jak wxpresowym. Prowadze siedzacy tryb zycia, lecz od niedawna wprowadzam w moja codziennosc spora dawke aktywnosci fizycznej... Biegam, chodze na silownie, plywam, spaceruje oraz chodze do szkoly. Planuje tez pracowac po okolo 10 h fizycznie tygodniowo, wiec ruch mam zapewniony... Dodatkowo zimne natryski, nawilzanie oraz masaze to podstawa.... Problemem jest to, iz mam w sobie ogromny zapal, i wiem ze stac mnie na chudniecie ponad 1 kg tygodniowo, lecz strasznie boje sie o to iz moja skora nie nadarzy sie regenerowac.... Moje pytanie brzmi: Czy jesli bede chudla ponad 1 kg tygodniowo to moja skora na tym utraci? Jesli nie, to ile kg max moge gubic tygodniowo? Dziekuje za pomoc :)

[Gość agnieszkaf]

Lepiej jest chudnąć pół kilograma tygodniowo. To bardzo dobrze, że myślisz o wyglądzie skóry, bo wiele osób o tym zapomina w odchudzaniu. Dzięki powolnemu chudnięciu nie dopadnie Cię efekt jojo a Twoja skóra nie będzie obwisła i pokryta rozstępami.

[Kamila Okulska]

Różne źródła podają, że prawidłowe tempo chudnięcia to od 0,75 kg do 2 kg. Jeśli nie będziesz przekraczać tego to Twoja skóra powinna zachować swoją elastyczność. Bardzo dobrze, że masujesz skórę i stosujesz kosmetyki nawilżające to bardzo ważne przy odchudzaniu. Możesz stosować również kosmetyki ujędrniające i wyszczuplające, stosuj peelingi i masaże szorstką stroną gąbki.To powinno zapowiedz utracie jędrności.