Nadpotliwość i problemy z metabolizmem przy długotrwały stresie

[Gość ja312]

Już od roku strasznie się stresuje. Nie mogę normalne spać,na niczym się skupić, strasznie się pocę pod pachami i mam problemy z metabolizmem.

[Gość unna]

A długotrwały stres, jest często przyczyną chorób. Więc zrób wszystko, by wrócić do normy.
Można iść do psychologa i tam szukać pomocy - co ci doradzam.
Można samemu popracować nad wyciszeniem się, uspokojeniem. Polecam autosugestię /czyli relaks z pozytywnymi myślami że się uspokajasz, że się odprężasz. - znajdziesz w internecie takie metody/
Potrzebny też jest jakiś wysiłek fizyczny - spacer, basen, karate , lub podobne/
A na początek włącz sobie muzykę i tańcz przy tym. Muzyka typu samba, rumba, czyli dość pogodna. Żadnych smutasów czy ciężkiego metalu, nawet jak to lubisz.
Muzyka ma cię zrelaksować i pobudzić do życia.

[Gość olicja]

Próbowałaś ziołowych preparatów uspokajających? Ja tak miałam przez egzaminem na prawko, same jazdy były dla mnie sporym stresem a do egzaminu panicznie brałam się pójść, zaczęłam brać forstres, polecony w aptece. Na początku nie miałam przekonania, ale okazało się, że faktycznie uspokaja, odpręża (ma w składzie melisę, magnez).

[Gość ja312]

Tak,destresan i positivum oraz magnez.Jem też witaminy.

[mgr Kamila Krocz]

ja312, a sprawdzałeś poziom hormonów? Może to nie tylko stres, ale też jakieś zaburzenia hormonalne, skoro masz takie objawy, jak problemy metaboliczne, nadmierna potliwość, problemy z koncentracją i zaburzenia snu? Pozdrawiam i zachęcam do zrobienia badań hormonalnych!

[Gość ja312]

Zrobiłem sobie podstawowe badania tj potas żelazo choresterol i mocz + jeszcze pare innych których noe pamiętam i wszystko było w normie