Lęk przed nawrotem nerwów

[Gość Kolopoloka]

Ostatnio bardzo się denerwuje. Wczoraj nie mogłam spać do 1 , serce biło mi bardzo szybko i miałam duszności. Nie mogłam zasnąć , bo bałam się , że coś mi sie stanie. Najbardziej martwię się tym , nawet w dzień , że znowu zaczną się nerwy i nie wytrzymam . Jak pozbyć się czarnych myśli ?

[Trick]

przestać myśleć i zająć czymś umysł. Gdy poczujesz że zaczynasz się nakręcać zacznij coś robić np rozwiązywać krzyżówki albo coś innego co wymaga skupienia. Możesz też pić melisę to powinno Cię trochę uspokoić

[InnyInna]

Porządnie zmęczyć się.

[ewka32]

bedzie dobrze nie wiem jak profesjonalnie ci pomoc to chyba psycholog mosi nam w tym pomoc ja tylko wiem ze jak mam leki to sie czyms zajmuje sprzatanie,gotowanie prasowanie zaczelam robic na drutach bo niestety nie moge zajac sie wszystkim w domu bo boje sie ze przyspiesze porod a tego narazie lekam sie najbardziej i przez to tez zaczelam fiksowac ale tobie zycze powodzenia

[Gość bum-bum-bec]

sport. Nie ważne co. Ważne by się pomęczyć. Przestaniesz myśleć.

[Gość Otien]

mnie np uspokaja robienie na drutach albo na szydełku, ewentualnie wyszywanie :)

[Gość bum-bum-bec]

podziwiam, nigdy nie miałam do tego cierpliwości ;)

[Gość Kolopoloka]

Dziękuję za odpowiedzi . Może rzeczywiście spróbuję ze sportem. Właściwie to mało co się ruszam . Ciągle tylko siedzę w domu i się nudzę . Wtedy przychodzą nerwy . Najbardziej dobija mnie to , że ciągle myślę o tym , że przez to wszystko oszaleję .