Jak skutecznie przybrać na wadze?

[Gość h...u]

Witam, mam podobny problem jak jedna osoba. Mam 22 lata. 190 cm wzrostu. Jem najwięcej w domu i robię przekąski co jakiś czas, czasem zdrowe a czasem nie. (zależy na co przypadnie ochota) Mam wagę 72 kg i to się utrzymuje już od około 3-4 miesięcy. Różnica między dwoma datami na wadze wynosiła /- 0,2 kg Co mógłbym zrobić albo co jeść aby przybrać na masie? Praca na magazynie więc dużego wysiłku nie mam. Z góry dziękuje

[Gość Natalkalalka]

Zarówno przybranie na wadzę, jak i proces odchudzania powinien odbywać się pod okiem czujnych profesjonalistów. Na przykład takich jak https://dietakalibra.pl Moja znajoma dzięki nim schudła 20 kg, więc mogę polecić, bo sama zaczynam z nimi swoją przygodę. W ciągu trzech tygodni widzę już duże efekty.