PROSZĘ O POMOC

[Gość forel]

Witam wszystkich
jestem chlopakiem mam 17 lat i juz w tym wieku udalo mi się wychodowac niezlego "maćka", ktorego po czesci pozbylem sie poprzez dietę bieganie oraz rozne cwiczenia na brzuch m.in a6w. Udało mi sie schudnac ok 20 kg, lecz pozostał jeden szkopuł - lekko odstajaca dolna czesc brzucha przykryta małą fałda tłuszczu. Nie wiem co mam robic; wiem ze cwiczenia siłowe nie spalaja brzucha z kolei aeroby spalaja ogolnie tluszcz a ja nie chce juz chudnac bo bede jak szkieletor wygladac.
pomozcie !
pozdrawiam wszystkich i wesolych swiat:)

[Gość Shezze]

jesli wykonywales a6w to te cwiczenia, wykonywane od poczatku do konca zgodnie z programem iloscia powtorzen itd., powinny sie uporac z "calym" brzuchem, moze wykonywales je niedokladnie?

[Gość forel]

dokladnie wykonywalem. Moze powinienem jeszcze raz? Nie wiem sam

[Gość Shelby]

rob cwiczenia na dolne partie miesni brzucha, w necie jest tego mnóstwo. Dodaj jeszcze jedna serie całego A6W- musi pomoc