Jaja i banany w diecie

[Gość m...l]

Czy można jeść na diecie np banany,jajka,przetwory mleczne? słodzić miodem? nie ukrywam ,że jaja i banana lub mleko mnie syci ,a przy tym czuje się lekka.Problem w tym ,że lubie zjesc w kazdym posiłku po 2 jaja i bananie i popijam mlekiem.Warzywa to czasami jakas sałatka z jaj i twarogu lub zupa mleczna owsiana

[Sylwuśka2015]

Jajka pomagają kontrolować wagę, są źródłem pełnowartościowego białka i na długo utrzymują sytość. Banany dobre po treningu-szybki zastrzyk energii i pomagają w regeneracji ale na diecie redukcyjnej należy na nie uważać ponieważ zawierają sporo cukrów prostych.