Astma oskrzelowa a aktywność ruchowa u mężczyzny

[Gość Mardzola]

jaką aktywność ruchową może uprawiać mężczyzna w wieku 62 lat z astmą oskrzelową z FEV1 40%?

[Gość hunk]

A jak sie z tym czujesz, czy masz chorobe pod kontrola?i o jaka aktynosc ruchowa dokladnie chodzi?

[Gość Mardzola]

Choroba jest pod kontrolą,samopoczucie też jest ok. mężczyzna posiada astmę od dłuższego czasu. Chciałby po prostu się trochę poruszać, poćwiczyć- rozruszać kości.
Boję się, że ze względu na dolegliwości może sobie zrobić krzywdę. Więc co dla niego jest wskazane? Nie jestem znawcą i nie orientuję się dobrze, dlatego pytam

[dadaaria]

a prowadzisz aktywy tryb zycia czy nie? bo jak nie to zacznij od spacerów pół godziny dziennie zebys nie przemeczal sie tak od razu. zacznij od spacerow potem moze plywanie jak lekarz pozwoli

[Lek. Agnieszka Barchnicka]

Witam,

Możliwość podejmowania wysiłku fizycznego uzależniona jest od ogólnego stanu zdrowia - ważne jest czy osoba ta choruje na coś jeszcze oprócz astmy czyli np. choroby serca, stawów itp.

W przypadku astmy istotne jest stopniowe podejmowanie wysiłku. Jeżeli osoba ta prowadzi raczej siedzący tryb życia może rozpocząć zwiększanie aktywności fizycznej np. od spacerów, następnie marszu z kijkami lub ćwiczeń w domu, pamiętając o prawidłowej kolejności - najpierw rozgrzewka, a na końcu ćwiczenia relaksacyjne. Należy pamiętać aby zawsze nosić przy sobie inhalator z lekiem, który można doraźnie zażyć jeżeli po wysiłku wystąpią objawy astmy. Należy unikać uprawiania sportu w godzinach największego pylenia roślin oraz nasłonecznienia (czyli najlepiej wczesnym rankiem lub wieczorem). Dobrym pomysłem może być także pływanie.

Pozdrawiam

[Gość Mardzola]

Bardzo dziękuję za odpowiedzi.