Badania diagnostyczne w kierunku anemii

[Gość k...l]

Witam Oznaczałam we krwi żelazo i ferrytynę i wyszła mi w normie,to znaczy,że muszę też oznaczyć wit. B12 o której tak dużo się mówi,by całkowicie wykluczyć anemię?. Nie mam jakiś dużych objawów.Jedynie co to brak energii,nerwowość i rozdrażnienie no i łojotokową cerę i skore głowy.Apetyt mam,włosy mi nie wypadają.Proszę o radę.

[Gość Hanshan1]

A masz dużo ruchu? Uprawiasz ćwiczenia fizyczne (np. siłownia) ? Gdy ktoś nie ma ruchu (siedzący tryb życia) to organizm słabnie (brak energii). A gdy brak energii to też nie ma chęci na ćwiczenia fizyczne. To jest takie błędne koło. Ale trzeba je koniecznie przerwać, zmobilizować się i zacząć ćwiczyć. Serio to działa, wiem to chociażby po sobie jak przez całe lata miałem siedzący tryb życia i siedzącą pracę. W końcu dostałem totalnej apatii i totalnie nic mi się nie chciało. Jak to mawiał Arystoteles: "Nic tak nie niszczy organizmu człowieka jak długotrwała fizyczna bezczynność". Pamiętaj... dieta to tylko dodatek do zdrowego trybu życia.