Rewelacyjne wegetariańskie przepisy

[Gość Akana]

Paniom lubującym sie w kuchni wegetarianskiej polecam mającą się niedługo kazać swietną: "ajurwedyjską książkę kucharską" Amadea morningstar (mam po angielsku i nieługo ukaże się w j. polskim) - fragmenty można poczytać na stronce prezentujacej zasady indyjskiej medycyny, pielęgnacji oraz kuchni: a-ajurweda. Przepisy wypróbowane:), bardziej egzotyczne składniki można dostać w sklepikach z naturalną żywnością. Pozdrawiam!

[Gość Mniamek]

Z chęcią zaglądnę :) ja z kolei mogę polecić nieco bardziej ortodoksyjne przepisy, ale też naprawdę bardzo ciekawe: "Kuchnia Weganki" Lidii Szadkowskiej

dodaję link z recenzją książki jak ktoś jest zainteresowany:

www.mniami.pl/artykuly,3,7,kuchnia-weganki.html

[Gość barii]

Nie radziłbym Wam stosować diety wegetariańskiej, jeżeli nie macie powodów. Mój kolega od prawie roku jest na takiej diecie i sam mówi że ma problem ze stawami oraz z pamięcią a ma dopiero 21 lat.

[Gość sarenka_2907]

to zalezy jak się odżywia. Jak ma w diecie za mało białka i tłuszczy nienasyconych to może mieć takie problemy.

Z moich wegetariańskich dań ulubionym jest szpinak a z łososiem i makaronem.

[Gość serena1985]

sarenka_2907 napisał/a:
to zalezy jak się odżywia. Jak ma w diecie za mało białka i tłuszczy nienasyconych to może mieć takie problemy.

Z moich wegetariańskich dań ulubionym jest szpinak a z łososiem i makaronem.

brzmi pysznie - jak to robisz?

[Gość serena1985]

Finess_com_pl napisał/a:
Mięso ryb w diecie wegetariańskiej jest raczej zabronione. Wydaje mi się, iż danie wegetariańskie nie składają się ze składników pochodzenia zwierzęcego...

laktoowowegetarianie owszem, nie jedzą ryb ale już ichtiwegetarianie jedzą - także zależy to od rodzaju przyjętej diety.

[Gość serena1985]

sarenka_2907 napisał/a:
to zalezy jak się odżywia. Jak ma w diecie za mało białka i tłuszczy nienasyconych to może mieć takie problemy.

Z moich wegetariańskich dań ulubionym jest szpinak a z łososiem i makaronem.

brzmi pysznie - w "wolniejsze" dni też sobie przyrządzam

[Gość sarenka_2907]

Finess_com_pl napisał/a:
Mięso ryb w diecie wegetariańskiej jest raczej zabronione. Wydaje mi się, iż danie wegetariańskie nie składają się ze składników pochodzenia zwierzęcego...

nie ma czegoś takiego jak zabronione. to nie jest dieta lecznicza. Możesz jeść co chcesz. To tylko nazwa pewnych nawyków żywieniowych.

[Gość pawelmat33]

Jeśli nie ma pomysłu na obiad zawsze można iść do Maca:smilewinkgrin:

[Gość marysia_deko]

Składniki pochodzenia zwierzęcego nie są stosowane w diecie wegańskiej. Wegetariańska wyklucza tylko mięso.

[Gość imara]

Może zamiast skupiać się teraz na szukaniu zamiennika po prostu próbuj nowych wegan rzeczy? A skyr zostaw na później, jak już znajdziesz więcej potraw, które Ci smakują. Ciężko rzucić wszystko naraz, ale z czasem na pewno będzie to łatwiejsze. Ja w ten sposób nauczyłam mojego mięsożernego faceta jeść więcej wege dań, bo np spaghetti z tofu jest dla nas lepsze niż mięsne.

https://suvibox.pl/blog/jak-bezpiecznie-przejsc-na-wegetarianizm-i-czym-zastapic-mieso/

Kilka porad na temat tego jak bezpiecznie przejść na wegetarianizm oraz jak zstąpić mieso jest na tej stronie.