Aktywność i zmiana stylu życia

[Gość Noemii]

witam!
Piszę tutaj na forum ponieważ dotkną mnie problem swojego wyglądu ( nie wiem czy to jest na tle niskiej samooceny czy naprawdę w swoich oczach widzę zbędne kilogramy) więc może zacznę od podstawowych informacji o sobie.
Mam 17 lat i 162 wzrostu moja waga wynosi 50 kg. Wydaje mi się że prowadzę raczej aktywny tryb życia bo chodzę na zajęcia taneczne z jazzu ( jest to dosyć wysiłkowa forma aktywności także jestem bardzo rozciągnięta) mój problem leży w tym że czuję się tak jakbym obrastał tłuszczem. Największy problem mam z moimi udami ich obwód to 52 cm. uważam że jest to za dużo jeżeli ktoś uważa inaczej chyba mnie to mało obchodzi bo chciałabym je ujędrnić i wyszczuplić. Moja rodzina uważa że jestem szczupła ale ja się tak nie czuje. Owszem wiem że jestem szczupła ale chciałabym żeby moje ciało było jeszcze szczuplejsze że tak się wyrażę bardziej zadbane. Prosiłabym bardzo o zestaw jakichś ćiwczeń na uda żeby je ujędrnić ( sama boje się cokolwiek robić bo nie chce żeby urosły mi mięśnie bo na łydkach i tak mam spore od zajęć tanecznych). A co chodzi o dietę jak powinna wyglądać dieta dla dziewczyny w moim wieku uwzględniając posiłki w szkole.
Chciałaby dowiedzieć się jeszcze jakie ćwiczenia mogłaby wykonywać na brzuch i biodra.
Radziłam się już mamy nawet chciałam pójść do dietetyka ale mama kazał popukać mi się w głowę wiec napisałam tutaj
bardzo proszę o pomoc

[Gość Orzech laskowy]

ważysz mało i wcale się nie dziwię, że Twoja mama tak zareagowała.Jak długo chodzisz na te zajecia taneczne? Bo może Twoje uda są umięśnione a nie oblane tłuszcze

[Gość Noemii]

to już będzie jakieś 4 lata...
Teraz to już się zastanawiam czy to przypadkiem nie są jakieś początkowe fazy anoreksji?
Czy ze mną dzieje się coś nie tak...?
Czasami potrafię bardzo mało jeść żuje dużo gum do żucia żeby czymś zająć usta kiedy jestem głodna
Ale później przychodzi taki dzień że mam jakieś dziwne napady głodu zjadłabym wszystko potem jestem strasznie tym zdołowana.
Jednak chciałabym jeszcze bardziej może nie schudnąć ale zmniejszyć obwód swoich ud.

[Gość Orzech laskowy]

ale skoro tańczysz od 4 lat to nie masz tłuszczu na udach tylko mięśnie. Wiesz w tańcu mieście też się rozwijają, popatrz na te wszystkie tancerki one nie mają jakiś malutkich udek... A żucie gumy potęguje głód, bo powoduje zwiększone wydzielanie soków żołądkowych

[Daria851]

zgadzam się z przedmówcą. Dodam tylko, że czasem należy po prostu zaakceptować siebie...