Stresowanie się rozmowami telefonicznymi

[Gość Rybek]

Hej, mam taki problem. Nie umiem rozmawiać przez telefon, jak mam gdzieś zadzwonić np do rejestracji, w sprawie ogłoszenia to zaczynam się jąkać, przekręcać wyrazy, przejęzyczać się, zaczynam się strasznie stresować, zapominać o co sie chciałem zapytać. Znacie jakiś sposób na to?

[Gość nitka23io3]

Ja znam sposób, zlap byka za rogi, dzwon wszedzie i czesto, nie mysl nad tym za wiele .....samo przejdzie, innego lekarstwa na to nie ma.
czesc

[Gość on_i]

Ja znam skuteczny sposób - przestać dzwonić przed telefon

[Gość Achaa]

też tak mam :). W realu jestem odważna, nie mam problemu z rozmowami, a przez telefon? Porażka :D

[Krzysztof.W]

Witaj Rybek może przed wykonaniem rozmowy zapisz ją czytelnie na papierze w punktach,w razie czego zawsze można zerknąć, by w natłoku rozmowy niczego nie pominąć.

[Gość Rybek]

wierz mi zapisuje najważniejsze pytania bo inaczej bym ich zapomniał...

[alineczka]

masz tak w kazdej sytuacji? nawet jeśli dzwonisz do mamy, taty lub przyjaciela?

[Gość Rybek]

nie jak dzwonię do znajomych to jest ok, tylko ja dzwonię do np lekarza, urzędu, kina, czy w sprawie pracy czy mieszkania to wtedy mam tak

[alineczka]

to ja taki stres odczuwam przed odebraniem telefonu od nieznajomego numeru, czasem bywa, że odbiore i później smieje się z siebie, a czasem stwierdzam niech sobie dzwoni, to pewnie jakaś fobia społeczna :D

[alineczka]

a rada jest jedna, trzeba sie przełamac i probowac :)

[Gość Ja po prostu]

Mam dokładnie to samo :( Musisz jak najczęściej dzwonić, bo praktyka czyni mistrza :DD

[Gość Rybek]

Dzięki za rady :)
Dzwonię staram się, zapisuje pytania na kartkach aby ich nie zapomnić.

[Gość Candystasio]

Hej. To jest typowy objaw fobii społecznej. Sam męczyłem się z takim problemem.. poczytaj sobie więcej o fobii społecznej. Polecam ten blog: leczenie lęku tutaj znajdziesz sporo przydatnych rad, jak radzić sobie z fobią społeczną.

[Gość TomeK366]

Ważnym atutem jest to, że masz stracha !
Tutaj parę rad :
- Zmienić dźwięk dzwonka z cichego aż będzie słychać.
- Jak powyżej osoby piszą możesz na kartce zapisać punkty rozmowy.
- Staraj się być w pozycji relaksacyjnej, unikaj sterczenia na stojąco, rozglądania się po kontach.
Mam nadzieję że pomogłem.

[Gość LubięPytać]

Ćwicz charyzmę, tyle, że przez telefon mówiąc tylko do siebie :) wcześniej planuj to, co chcesz powiedzieć.

[Gość oczy zamknięte]

Kolego!!! Zbyt wiele myśli!!! nie myśl co może być jak sie przejęzyczysz albo ktoś będzie nie miły bo to strasznie rozprasza. Przejęzyczysz się to powtórz, zająkniesz to głęboki wdech i znów próbuj. A jak ktoś do Ciebie chamsko sie zachowa odpłać tym samym a pewności nabierzesz i będzie gites. Oczywiście kultura miło widziana i bez potrzeby nerwy w konserwy i na eksport