Napady głodu po bieganiu przy niedoczynności tarczycy

[Gość an...er]

Dzień dobry,
Nurtuje mnie pytanie dotyczące biegania i apetytu. Mianowicie, uprawiam jogging i od pewnego czasu wzrost apetytu. Potocznie rzecz ujmując jem za 100 mężczyzn, ciężko pracujących fizycznie. Dzień z bieganiem zaczynam od śniadania, następnie ok 1h czekania, aż jedzenie zostanie strawione, kolejnie idę biegać. Trening zajmuje mi ok 1 - 2 h. Następnie w ciągu dnia posiłki - kanapki, musli, jogurty. Czasami wieczorem tego samego dnia ide jeszcze pobiegać z psem, tak ok 45 min. Wracam, jakaś bułeczka i odpoczynek z książką.Po jakiejś godzinie, jestem głodna, jak wilk. Jem wszytsko co napotkam na drodze, dokonując tym samym wiele grzechów np. połączenie białka i węglowodanów. Tona słodyczy i tona mięsa. Jak zapanować nad zjawiskiem objadania się? Co zmienić, aby nie jeść na jednym posiedzeniu paczki ciastek, czekolady i innych przyjemności np. kiełbasek :) Czy może wynika to z faktu intensywnych treningów.

PS. Dodam, ze choruje na niedoczynność tarczycy, a może ta znów szwankuje i farmakologicznie przeskoczyła w nadczynnośc?

POzdrawiam, Zarłok

[Gość Kiddo1980]

Też mam niedoczynność, ale po bieganiu raczej nie mam apetytu i cały dzień mało co jem. Gorzej jest następnego dnia, ale nie aż tak jak u Ciebie. Moim zdaniem masz zaburzoną gospodarkę węglowodanową, powinnaś przejść na dietę o niskim IG i drastycznie przestać jeść słodycze zupełnie od już.