Czy w wieku 12-stu lat można schudnąć z 72 kg na 45?

[Gość ma...92]

CZy ktos w wieku 12 lat może schudnać z 72 kilo na 45 przy wzroście 164 centymetrów??

[Kamila Okulska]

Może aczkolwiek jest to bardzo niewskazane. Taka utrata wagi przeprowadzona w sposób niekontrolowany może powodować powstanie bardzo poważnych skutków ubocznych np anemia, zaburzenia gospodarki hormonalnej, zburzenia ze strony układu pokarmowego, zaburzenia cyklu miesiączkowego. Taki proces trzeba odpowiednio rozłożyć w czasie i przeprowadzić go pod okiem dietetyka.
Jeśli chcesz schudnąć to po pierwsze ogranicz jedzenie słodyczy i fast foodów, po drugie zacznij być bardziej aktywna. Staraj się w ciągu dnia być jak najczęściej w ruchu, chodź na spacery, biegaj czy jeździj na rowerze. Ważne abyś nie siedziała przed tv czy komputerem. Jeśli pogoda nie zachęca do wyjścia to ćwicz w domu, 40 - 60 minut. Nie unikaj również ćwiczenia na wf.
Nie potrzebujesz wcale chudnąć do 45 kg wystarczy że schudniesz do 55 kg.

[Gość Dakarys]

ech.... moze i można tylko po co. Po co chcesz tyle chudnąć. Bez przesady.