Chińska medycyna i równowaga w naturze: Jak dostosować się do jesieni?

[drtomasztcm]

Czy zauważyliście, jak zmieniają się nasze potrzeby wraz z nadejściem jesieni? Przyroda przygotowuje się na zimowy spoczynek, a my, choć często tego nie zauważamy, również powinniśmy dostosować się do tych zmian. W chińskiej medycynie jesień wiąże się z elementem Metalu,który symbolizuje porządek, oczyszczanie i refleksję. To idealny czas, aby zadbać o siebie – zarówno o ciało, jak i o ducha.

W medycynie chińskiej płuca i jelito grube są głównymi organami przypisanymi do jesieni. Płuca odpowiadają za nasz oddech, wymianę energii z otoczeniem, a jelita za eliminację tego, co nam nie służy. Oczyszczanie organizmu – zarówno fizyczne, jak i emocjonalne – to klucz do harmonii w tym czasie. Warto zadbać o odpowiednią dietę, wspierającą te narządy, na przykład dodając do codziennych posiłków więcej ciepłych zup i gotowanych warzyw, które nawilżają płuca i wspomagają procesy trawienne.

Jesień to także czas, kiedy częściej możemy odczuwać smutek lub nostalgię,co zgodnie z TCM wynika z energii Metalu. Praktyki takie jak medytacja, qi gong czy głębokie oddychanie pomagają w przekształcaniu tych emocji i zachowaniu wewnętrznego spokoju.

Osobiście jesień traktuję jako okres do refleksji i powrotu do równowagi po intensywnym lecie. W moim ostatnim wpisie na blogu dzielę się praktycznymi poradami, jak dostosować swoje nawyki i rytuały do tej pory roku zgodnie z zasadami medycyny chińskiej. Znajdziecie tam wskazówki dotyczące diety, ziół na wzmocnienie odporności oraz technik, które wspierają ciało i ducha w tym przejściowym okresie.A co Wy robicie jesienią żeby poprawić zdrowie..? Jestem ciekawy Waszych opini..

Jeśli interesuje Was, jak naturalnie zadbać o zdrowie jesienią i jak lepiej zrozumieć cykle natury w odniesieniu do naszego codziennego życia, serdecznie zapraszam do odwiedzenia mojego bloga. To miejsce, w którym staram się dzielić wiedzą o chińskiej medycynie w sposób przystępny i praktyczny! www.tcm-online.blogspot.com

 

4o