Problem z objadaniem się, wyrzuty sumienia jak z tego wyjść

[Gość Pata]

Od zawsze mam ogromny kompleks na punkcie swojej wagi, nie jestem otyła ważę 56 kg przy wzroście ok 164cm. Jednak czuje się źle ze swoim ciałem. Od pół roku to jedyna rzecz o której myślę, nie potrafię zająć się czymś innym, cały czas liczę kcal, planuje sobie w jakim czasie schudnę, staram się pić dużo wody,więcej się ruszać. Największym problemem jest jednak fakt że od kilku miesięcy od rana trzymam dietę, a gdy przychodzi wieczór wpieprzam wszystko co popadnie. Potrafię wchłonąć 5 tys. Kcal. A potem załamuje się wyglądem swojego ciała i wzrostem wagi. Nie potrafię się powstrzymać i przerwac tego błędnego koła które rujnuje mi życie. Co mogę zrobić aby zakonczyc to szaleństwo i zacząć normalnie jeść i funkcjonować? Od czego zacząć? Czy jest w ogóle szansa aby z tego wyjść? 

[Gość ka-wa]

11 minut temu, Gość Pata napisał:

Czy jest w ogóle szansa aby z tego wyjść? 

Tak. 

 

11 minut temu, Gość Pata napisał:

Od czego zacząć?

Od wizyty u psychiatry. Bo jesteś na najlepszej drodze do anoreksji i bulimii. 

[Gość Lolka]

Jest na to sposób, nie kupować jedzenia.