Lęk przed dzwonieniem i pytaniem

[Gość abc]

Co zrobić aby się nie bać dzwonić i pytać ? Mam myśli , ze nie powinnam się pytać bo powinnam coś wiedzieć czy umieć . Boje się dzwonić bo ktoś może mnie źle ocenić. Boje się że z powodu lęku wszystkiego nie powiem.  

[Gość Jestem Pucio]

6 minut temu, Gość abc napisał:

Co zrobić aby się nie bać dzwonić i pytać ?

Wybrac sie do psychiatry.Wiekszosc ludzi nie ma takich problemow,wiec Ciebie nie zrozumie,a co za tym idzie nie beda w stanie doradzic ci nic konkretnego.Psychiatra,lub ewentualnie psycholog to najlepsza opcja.Mysle,ze masz nerwice lekowa,aczkolwiek psychologies nie jestem.

[Gość abc]

10 minut temu, Gość Jestem Pucio napisał:

Wybrac sie do psychiatry.Wiekszosc ludzi nie ma takich problemow,wiec Ciebie nie zrozumie,a co za tym idzie nie beda w stanie doradzic ci nic konkretnego.Psychiatra,lub ewentualnie psycholog to najlepsza opcja.Mysle,ze masz nerwice lekowa,aczkolwiek psychologies nie jestem.

Ja to rozumiem , myślałam po prostu że będzie tu mniejszość która ma  tak samo i coś doradzi . Też myślę że mam nerwicę ale chciałam spróbować coś sama. Jak postrzegacie osoby które się pytają was o coś co dla was jest oczywiste . Jak wy widzicie dzwonienie do innych i pytanie ? Patrzenie na sytuację z innej perspektywy myślę mi pomoże.

[Javiolla]

Przekonanie, ze powinnaś wszystko wiedzieć z pewnością nie wzięło się znikąd. Kto w dzieciństwie cię karcił, ze czegoś nie wiesz? Nie doceniał, wytykał, podcinał skrzydła gdy chciałaś się czegoś dowiedzieć?

Ja mam taką metodę, którą przekazałam dwóm osobom i twierdzą, że tez się to sprawdza. Przez telefon masz komfort i możesz siedzieć wygodnie, ubrana swobodnie i trzymać w rękach wcześniej przygotowaną listę pytań. Możesz nawet napisać sobie treść tego co chcesz powiedzieć i zwyczajnie to czytać. Przecież przez tel.nikt nie wie czy mówisz z głowy spontanicznie czy czytasz z kartki ? 

[Javiolla]

23 godziny temu, Gość abc napisał:

Też myślę że mam nerwicę ale chciałam spróbować coś sama. Jak postrzegacie osoby które się pytają was o coś co dla was jest oczywiste . Jak wy widzicie dzwonienie do innych i pytanie ? Patrzenie na sytuację z innej perspektywy myślę mi pomoże.

Jeśli ogólnie masz lęki tez w innych kwestiach to możliwe, że masz nerwice. Ja postrzegam normalnie, a nawet chętnie wytłumaczę, ale nie ukrywam, że ludzie są różni. Mój mąż nie ma takiej cierpliwości i szybko się irytuje. Tak naprawdę nie chodzi o to jak inni zareagują ale jak Ty reagujesz ?  Ja często dzwonię i się pytam czasem nawet więcej niż raz i nie widzę w tym nic złego. Czasem przeproszę, że znów zawracam głowę, ale zawsze serdecznie i grzecznie dziękuję, życzę miłego dnia. Podejście pytającego ma tez duże znaczenie. Pamiętaj: Kto pyta nie błądzi ?

[Gość Abc]

Nie wiem skąd się to wzięło może z tego że rodzice też mają takie lęki 

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi

[Javiolla]

W dniu 8.09.2021 o 12:31, Gość Abc napisał:

Nie wiem skąd się to wzięło może z tego że rodzice też mają takie lęki

Możliwe. Zaproponuj rodzinną terapię. A jeśli rodzice nie chcą to sama się zapisz.