Nie radzę sobie z emocjami i mam siebie dość

[Gość Sadka]

Witam.

Mam problem z emocjami. Denerwuje się drobnostkami, wszystkim się martwię- czy nie powiedziałam lub nie zrobiłam czegoś nieodpowiedniego, denerwuje mnie niesprawiedliwość i to że ciągle mam pecha i problemy w przeciwieństwie do ludzi wokół. Gdy nie potrafię się opanować to zaczynam krzyczeć a później się tego wstydzę. Ostatnio doszło do tego płakanie, wiec na zmianę tak reaguje na emocje- albo płacz albo krzyk. Walczę ze sobą w środku, żeby nie krzyczeć a gdy to się dzieje to czuję wtedy wybuchy gorąca, czuję się jak we śnie, nie mogę się uspokoić. Płacze, gdy czuję się nierozumiana, przy dyskusjach z chłopakiem. Myślę o tymi jaka beznadziejna jestem, że nie potrafię tego kontrolować, ludzie muszą mieć mnie za wariatkę a do tego doszły te płacze. Jak ja mam sobie z tym radzić? Nie chce tracić nerwów w pracy i krzyczeć, bo w końcu mnie zwolnia. Nie chcę też płakać przez emocje,bo nie chce wyjść na atencyjna mazgaje tym bardziej,że rzadko mi się to w przeszłości zdarzało.  Proszę o jakieś rady

[Gość Sadka]

Dodam jeszcze, że płacze ostatnio często bez powodu. Myślę o sobie, swoim życiu i jak dla mnie wszystko jest beznadziejne a zwłaszcza ja. Uwazam że jestem do niczego i nadaje się tylko do zbierania kolejnych porażek. Jedynie co pozytywnego mam to moj chlopak za którym w ogień mogłabym wskoczyć i aż płakać mi sie chce ze ma takie beznadziejne płaczące coś obok siebie.

[Gość Krysia]

Przykro mi, że tak się czujesz:( wydaje mi się,  że warto, abyś zasięgnela fachowej opinii psychologa. Twoje objawy mogą wskazywać na depresję i warto, aby przyjrzal sie temu specjalista. Nie masz potrzeby sama się z tym męczyć,  jeśli źle się czujesz dłużej niż miesiąc,  spróbuj umówić się na wizyte do psychologa, wiele osób tak robi i są naprawde zadowolone:)

[Gość Thug life]

Zasięgnij fachowej porady informatyka, pozdrawiam.

[Javiolla]

W dniu 29.08.2021 o 20:46, Gość Sadka napisał:

Jak ja mam sobie z tym radzić?

Zachęcam do wizyty u psychiatry, który leczy m.in. depresję. To może być początek właśnie depresji. Psychiatrę poproś o skierowanie na terapię i równocześnie będziesz brała leki oraz odbywała terapię. Nie wiem ile masz lat i od jak dawna to się dzieje, ale to chyba najrozsądniejsze wyjście. 

[Gość Sadka]

Byłam u specjalisty. Rzeczywiście- lekarstwa plus psychoterapia. Mam nadzieję,że teraz będzie tylko lepiej. Dzięki 

[Gość Krysia]

Ciesze się,  jak to czytam,  ze zdobyłas się na odwage:) Powodzenia i nie poddawaj się,  tylko wytrwaj do końca terapii, a sama zobaczysz, jaka zajdzie w Twoim samopoczuciu zmiana:)