Ashwagandha - czy ktoś poleca?

[Gość Olia]

Jakiś czas temu leczylam się na zaburzenia depresyjne. Udało mi się jakoś wyjść na prostą, ale ostatnio przez pracę mam ogrom stresu, który nie potrafi znaleźć ujścia. Praca jest dla mnie na tyle stresująca, że mam ochotę płakać za każdym razem, gdy muszę tam iść. 

Myślę o zmianie, ale tak wszędzie straszą kolejną falą pandemii, że boję się, że gdy podrzucę pracę to nie znajdę kolejnej albo, że z kolejnej też mnie zwolnią. 

Chciałabym się zapytać, czy ktoś kiedyś zażywał ashwagandhę? Czy pomaga na stres i gorszy nastrój? Przez jaki okres czasu należy ją zażywać?