Nie umiem schudnąć, nie chce mi się żyć

[Gość Olka]

Zacznę od tego, że w zeszłym roku podczas pierwszego lockdownu w 2 miesiące przytyłam ok 9kg. Przed pandemia ważyłam 47 kg przy wzroście 164 a teraz 56kg przy wzroście 165. Na początku nawet tego nie zauważyłam ponieważ nie wchodziłam na wagę... Oczywiście byłam załamana.. Przez cały rok próbuje schudnąć i byłam na wielu różnych dietach... Zaczynając od zdrowych diet.. I  Kończąc na głodówkach. Były momenty gdy schudłam 4, 5 kg ale przez większość czasu ważyłam 54 kg. 2 miesiące temu postanowiłam sobie, że będę jeść ok 500 - 700 kcal dziennie. O dziwo udało mi się i  przez tydzień z wagi 57kg  spadłam do 53 kg. W międzyczasie byłam na wycieczce i po powrocie z niej.... Zaczęłam jeść... Jednak nie jadłam normalnie... Zaczęłam dosłownie się obżerać, nawet gdy byłam pełna nie mogłam przestać... No i oczywiście mówiłam sobie, że to tylko raz.... Ale ten raz zamienił się w miesiąc dosłownego obżarstwa....  Co oczywiście skończyło się powrotem do poprzedniej wagi... Jestem załamana...chciałabym schudnąć chociaż 5 kg ale Nie potrafię przestać jeść.. Nie mogę na siebie patrzeć i nienawidzę siebie i swojego życia.. Przez całe 3 tyg wakacji nic nie robiłam... Leżałam w łóżku,  siedziałam w telefonie i jadłam... Za każdym razem mam ogromne wyrzuty sumienia i postanawiam sobie, że to ostatni i ostatni raz... Że przejdę na dietę, że schudnę, że będę na głodówce, że zacznę żyć . Ale nie mam już siły... Nie umiem wyjść z tego stanu... Wszystko mnie przytłacza a mój wygląd szczególnie.. Unikam wyjść z domu.. Mam wrażenie że wszyscy się na mnie patrzą i myślą jaką głupia, brzydka i gruba dziewczyna jestem ..Dodatkowo   Rodzice, którzy są po rozwodzie i codziennie się kłócą...,, Przyjaciółki, które nie odzywają się od końca roku szkolnego.. . A potem wysyłają zdjęcia i filmiki jak świetnie się bawią beze mnie... Nie wiem co robić..  Z dnia na dzień czuje się coraz gorzej 

[Gość Loraine]

Więcej ruchu czyli wychodzić z domu powinnaś na spacery, na rower, na jogging. Wyeliminuj smażone jedzenie i gazowane napoje oraz ogranicz słodycze. Właśnie z domu powinnaś wychodzić jak najczęściej. Uprawiaj sport, bardzo dobrze działa pływanie. Powodzenia

[Gość ka-wa]

Psychika Ci siada od tej obsesji schudnięcia, jesteś o krok od anoreksji i bulimii. 

56 kg przy wzroście 165 to jest dobrą wagą, 47 zdecydowanie za mało. Te głodówki na zmianę z objadaniem doprowadzi Cię tylko do poważnych zaburzeń odżywiania. 

Dlatego jedz normalnie ale z umiarem, ruszaj się, nie myśl stałe o wadze. 

[Gość czteryznaki]

20 godzin temu, Gość Olka napisał:

Mam wrażenie że wszyscy się na mnie patrzą i myślą jaką głupia, brzydka i gruba dziewczyna jestem

Zdradzę Ci sekret: myślą o fajnych cyckach i dupie a nie o cyferkach na wadze. ?

 

20 godzin temu, Gość Olka napisał:

Przyjaciółki, które nie odzywają się od końca roku szkolnego.. . A potem wysyłają zdjęcia i filmiki jak świetnie się bawią beze mnie... Nie wiem co robić

Baw się świetnie bez PSEUDOprzyjaciółek, najlepsze co możesz zrobić.

PS

[Javiolla]

W dniu 17.07.2021 o 17:24, Gość Olka napisał:

Na początku nawet tego nie zauważyłam ponieważ nie wchodziłam na wagę

A mieściłaś się w ciuchy? Bo ja przytyłam tylko 2 kg i się nie mogłam dopiąć. 

W dniu 17.07.2021 o 17:24, Gość Olka napisał:

Przez cały rok próbuje schudnąć i byłam na wielu różnych dietach

Co było powodem przytycia? Więcej jadłaś, niezdrowo, objadałaś się słodyczami, nie miałaś ruchu -tak? Zajadałaś stres? Może po prostu trzeba wrócić do poprzedniego życia, zamiast katować się dietami? No i przede wszystkim zmienić nastawienie z "nie mogę, nie umiem", na "chce i potrafię". To wszystko siedzi w Twojej głowie. 

W dniu 17.07.2021 o 18:26, Gość ka-wa napisał:

56 kg przy wzroście 165 to jest dobrą wagą, 47 zdecydowanie za mało. Te głodówki na zmianę z objadaniem doprowadzi Cię tylko do poważnych zaburzeń odżywiania. 

To samo zauważyłam. Tu nie jest potrzebna dieta, tylko zmiana myślenia.