Jak pomóc osobie chorej na depresję?

[Suzanna7]

Mam kuzynke która cierpi na depresje. Jak mam sie zachować i jak jej pomóc przezwyciężyć tę chorobę?

[Gość Loraine]

Witaj Suzzanna7, na pewno nie wywoływać presji na chorej osobie np. nie powtarzać "weź się w garść", "nie przesadzaj" i t.p. bo takie teksty jeszcze moga pogorszyć sprawę. To co może źle działać na osobę z depresją to pytania co kilka minut o jej samopoczucie. Najwazniejsze czy ta osoba - kuzynka ma zdiagnozowaną depresję, czy bierze leki i czy chodzi na psychoterapię. W obecnej chwili ważne aby ta kuzynka nie zamykała się w ciemnym pokoju ale aby można było z nią wychodzić na spacer na słońce bo to ma dużo wspólnego z poprawą nastroju - pomijając leczenie u lekarza. Ważne żebyś próbowała tą kuzynkę wyciagnąć z domu aby nie siedziała sama ze swoimi myślami. Ważny jest ruch, ale nie bardzo duża aktywność bo przy depresji ludzie z reguły nie mają czesto ochoty na szaleństwa, czasami nie mają ochoty wstać z łóżka więc to jest ważne aby ją zachęcić chociaż do spaceru. To czy jesteś w stanie pomóc, a pomoc osobom z depresją jest ciężko, zalezy od stanu kuzynki. Możesz nie być w stanie jej pomóc jeżeli się nie leczy u psychiatry i nie chodzi na psychoterapię.

[laurette]

Ja bym dodała że nie jest wskazane narzucanie się takiej osobie z "pomocą". Warto być obok ale nie do przesady.  Ponadto właśnie, nie pytać ciągle o samopoczucie, o to jak się czuje czy jak sobie radzi z czymś tam. 

Jednak istotna jest fachowa pomoc zwłaszcza jeśli stan jest poważny i nie jest to depresja lekka.

[Suzanna7]

Dziękuję, jesteśmy na początku drogi i nie ma diagnozy  Na razie kuzynka chodzi na spotkania z  psychologa  czy psychoterapełty. Ja staram się ją wspierać właśnie przez  mobilizowanie do aktywności wychodzenia z domu i kierowania myśli na inne tory. Chcę byś suportem a nie terapełtą, widzieć co pomoże a nie zaszkodzi.

[Gość Loraine]

13 godzin temu, Suzanna7 napisał:

Dziękuję, jesteśmy na początku drogi i nie ma diagnozy  Na razie kuzynka chodzi na spotkania z  psychologa  czy psychoterapełty. Ja staram się ją wspierać właśnie przez  mobilizowanie do aktywności wychodzenia z domu i kierowania myśli na inne tory. Chcę byś suportem a nie terapełtą, widzieć co pomoże a nie zaszkodzi.

Super, dużo zdrowia dla was. Pzdr.

[Javiolla]

Pamiętaj tez, aby dbać o własne zdrowie psychiczne. Często jest tak, ze osoba wspierająca chorą sama z czasem przejmuje jej depresyjny nastrój. Nie pozwól na to.