Ciągly stres i zmiana zachowania

[Albatrosek]

Mam 17 lat ,chodzę do drugiej liceum .Mam problem z opanowaniem stresu który towarzyszy mi większosć dnia nawet w zwykłych spokojnych sytuacjach. Zauwazylam tez ze bardzo zmienilo sie moje zachowanie a ja nie potrafię tego opanowac .Zawsze byłam bardzo wesoła naprawde umialam smiac sie z wszystkiego i to w 100% naturalnie .Teraz nie potrafie się juz smiac naturalnie np kolega opowiada smieszna historie z ktorej normalnie bym sie bardzo smiala ale nie potrafie i nie wiem dlaczego tak jest .Boje sie ze moi przyjaciels zauwaza moją niezrozumialą zmiane i przestaną sie ze mna przyjaźnić .W takich sytuacjach smieje sie wymuszonym śmiechem ktorego bardzo nie lubie i zle sie z tym czuję .Nawet zaczelam czuć niechęć do ludzi bo wiem ze nie bede umiala wydusic z siebie naturalnych emocji .Stres towarzyszy mi doslownie w kazdym momencie, jestem zdenerwowana caly czas i boje sie jak zareaguje na dana sytuacje .Gdy np mam isc na lekcji do tablicy to przed wyjsciem na srodek juz sie cala poce w lawce jestem czerwona jak burak ręce mi sie trzęsą. Co mam zrobic żeby byc znowu sobą? Jak nad tym wszystkim zapanowac?

[ka-wa]

Z psychologiem porozmawiaj, ale najpierw z mamą.