Jak sobie radzić przy nerwicy...

[Gość Lessi120]

Jak radzić sobie z atakami nerwicowymi. Od kilku dni mam dużo stresu A dzisiaj to chyba że mnie schodzi . Mam ciągle mdłości uczucie wzdęcia jakieś kilgotanie w klatce. Drgawki w środku po lewej stronie. Bóle głowy straszne leki bóle pleców. Ciężko mi się oddycha i mam uczucie jakby ten tlen nie dochodził tam gdzie powinien czyli do serca i wogule. Czuję taka ciężkości że boję się że zaraz przestanę oddychać.. Boję się że mam zawał albo przed zawał... Nie radzę sobie boję se zaraz stracę kontrolę nad sobą i umrę.. Nie wiem jak sobie poradzić strasznie się boję. POMOCY.. Mam 23lat

[Gość Lessi120]

Dodam że nie mogę jeść bo jak zjem to zaraz chce mi się wymiotować i mam uczucie jak bym bardzo dużo zjadła a jem bardzo mało bo nie mogę... Boję się że naprawdę coś mi jest. I jeszcze ten ucisk w głowie powoduje że mam wrażenie że zaraz naprawdę umrę.. Takie uczucie jak bym była wklatce i wśródku świrowala że zaraz stracę nad sobą kontrolę i coś mi się naprawdę stanie i sobie z tym nie poradzę Ten strach mnie dobija...

[ka-wa]

Powinnaś się leczyć, jeśli jesteś pod opieką psychiatry to pozostaje stosować się do jego zaleceń.

[Gość Stefcia23]

Najłatwiej powiedzieć lecz się. Ja się lecze A i tak nie jest super w 100%. Autorko doskonale rozumiem co czujesz, ja przechodziłam piekło. A taki stan gdzie czułam duszności potrafił trzymać tydzień gdzie leżąc musiałam się podnosić i łapać oddech bo czułam, że się dusze... niestety prawda jest, że bez leków nawet psychotropowych ciężko jest samemu pozbyć się tego napięcia. Tym bardziej, że jest różnica atak jednorazowy i ten który trzyma kilka dni.
Na pewno nie siedź sama, to potęguje to uczucie. Najlepiej pójdź z kimś na spacer, wolno, pogadaj o pierdolach tak żeby zająć głowę czymś innym. Musisz sobie wbić do głowy, że " to tylko nerwica, głupia głowa która atakuje, ale ze nic Ci złego nie zrobi " mów sobie to nawet, Że " nic mi nie zrobisz cholero " itp może to śmiesznie brzmi Ale to też jest w stanie pomóc. Moja mama w ten sposób poradziła sobie bez leków.
No i przede wszystkim idź do lekarza. Mi psychiatra dał leki i może nie jest super, ale tak z 60% może 70% jest lepiej :)

[Gość Lessi120]

Dziękuję :)