Nadwaga u 6-latki

[Gość Kama]

U mojej 6 letniej córki lekarz stwierdził lekka nadwagę. Powiedział, że Julia musi schudnąć ok. 4 kg. Wydaje mi się, że to dosyć sporo jak na takie małe dziecko. Jak więc najbezpieczniej to zrobić? Staramy się wychodzić jak najwięcej na spacery, bawi się z innymi dziećmi, biega itd. Ja mam cukrzyce, już miałam ją w ciąży wiec może to ma wpływ? Chcę, aby moje dziecko było zdrowe ale nie wiem jak sprawić, by zrzuciła te zbędne kilogramy, ciężko będzie jej wytłumaczyć, że nie można pączka czy coś. Jest na to jakaś sprawdzona metoda? Czy któraś z mam miała podobny problem?

[muszka19]

najlepiej jakbys poszl z dzieckiem do pediatry i on coś zalecił, ewentualnie do dietetyka bo samemu fatycznie ciezko znalezc diete. Ale wiadomo, ze slodycze i gazowane, kolorowe napoje musza pojsc w zapomnienie, to jest oczywiste...

[Lek. Anna Syrkiewicz]

Wprowadzenie podstawowych zasad zdrowego żywienia powinno pomóc córce zrzucić kilka kilogramów. Spacery mogą być niewystarczające. Warto zapisać dziecko na basen, tańce czy gimnastykę. Należy wyłączyć z diety dziecka produkty z białej mąki, tłuste mięsa. Należy wprowadzić więcej nabiału, owoców i warzyw oraz, co najważniejsze, produktów o wysokiej zawartości błonnika.

[Gość magdalenka]

to ile wazy twoja córka? Bo 4 kg u 6-letniego dziecka to dużo.

[muszka19]

w ogole to szkoda, ze wczesniej jak zaczela tyc to nie zwrocilas uwagi tylko jak juz ma nadwage, bo teraz moze miec sklonnosc do nadwagi izawsze moze miec z tym problemy!!!!!!!!!!!!!

[Gość PorannaRosa]

jeśli poprosi Cię o pączka to zaproponuj jej owoc np mandarynkę.

[Sonia]

tylko ze jak pojdzie do sklepiku skzolnego to i tak nakupuje sobie co chce, tu trzeba uzmyslowic dziecko co jest dobre a co zle

[Gość PorannaRosa]

wiadomo że rozmowa przede wszystkim, ale można jej pokazać jak sobie radzić z pokusą. Jak chce jej się coś słodkliego to owoc albo gume do żucia albo sok...