stres

[Gość adreks]

mam wrazenie ze ciąl jestem zestresowany, męczy mnie praca, w domu krzyczące dzieci, jestem ciągle poirytowany i ciezko mi się w pracy skupić na tym co robie. Nie wiem jak sobie z tym poradzic

[Gość szaman z Warszawy]

prosta odpowiedż

- stress

[mgr Kamila Krocz]

Jeśli nie potrafisz skoncentrować się na pracy, jesteś przemęczony, irytują Cię codzienne sytuacje, to nie tylko wydaje Ci się, że jesteś zestresowany, ale najpewniej ten stres Cię przerósł. Zastanów się, czy masz w ciągu dnia choćby chwilę, 20 minut na odpoczynek, taki czas dla siebie, by się "zresetować"? Czy masz własny sposób na odstresowanie się (rozmowa z przyjacielem, basen, bieganie, książka itd.)? Jeśli nie odpoczywamy, nasz organizm, układ nerwowy jest przeciążony i dochodzi do spięcia. Zachęcam do przeczytania tekstu: Metody na stres. Ważne, byś nie zapominał o potrzebie odpoczynku i byś aktywnie eliminował stresy ze swojego życia. Nie ma metody wytrychu, ale wierzę, że jak poczytasz, poszukasz własnej strategii, uda Ci się zapanować nad tym tzw. "złym stresem", który demobilizuje i zakłóca nasze codzienne funkcjonowanie. Pozdrawiam i powodzenia!