Odpowiednie ćwiczenia dla 39-latka

Przez Gość a...l
26 Czerwca 2018 w Forum Żywienie i fitness

Obserwujący 0

Rekomendowane odpowiedzi

Gość a...l

Opublikowano 26 Czerwca 2018

- Zgłoś
- Udostępnij

Opublikowano 26 Czerwca 2018

Cześć ma 39 lat i warze 77 kg chodze na siłiwnie już od 6 miesiecy udalo mi sie przytyć 5.5 kg tak jak planowałe ale sądze ze to masa mieśniowa zarazem teraz chce miec zeźbe co powinienem omijać w jedzeniu zeby osiagnąć żeźbe trenuje 5 razy w tygodniu po 1 godzinie Czy jeść wiecej białka czy weglowodany lub oba te produkty zmniejszyć

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

Obserwujący 0

Tematy

Statystyki użytkowników

47 054
Użytkowników

4 621
Najwięcej online

Najnowszy użytkownik
GAMEOVER
Rejestracja 9 godzin temu
Kto jest online? 7 użytkowników, 1 anonimowych, 248 gości (Zobacz pełną listę)
- Pssd98
- Maat
- lorana
- miłyJabłecznik94
- kachek27
- Pawel.770
- maribellcherry
Najnowsze
- Chińska medycyna i równowaga w naturze: Jak dostosować się do jesieni?
  
  Przez drtomasztcm, 5 godzin temu w Forum Zdrowie
  - 0 odpowiedzi
  - 38 wyświetleń
- Porównanie penisow
  
  Przez Artek14, 22 godziny temu w Forum Seks
  - 0 odpowiedzi
  - 115 wyświetleń
- Seks z czarnym penisem
  
  Przez MarcinMarcin, Wczoraj o 14:22 w Forum Seks
  - 0 odpowiedzi
  - 84 wyświetleń
- Lanie mnie
  
  Przez Lanie mnie, Czwartek o 18:23 w Forum Aktualności
  - 0 odpowiedzi
  - 103 wyświetleń
- Pakowanie przemysłowe
  
  Przez lucas33, Czwartek o 11:06 w Forum Aktualności
  - 0 odpowiedzi
  - 65 wyświetleń
Najpopularniejsze
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 048 odpowiedzi
  - 1 184 777 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 574 odpowiedzi
  - 768 706 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 663 358 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 812 482 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 642 289 wyświetleń
Najczęściej czytane
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 048 odpowiedzi
  - 1 184 777 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 812 482 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 574 odpowiedzi
  - 768 706 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 663 358 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 642 289 wyświetleń
Chmura tagów

endokrynologia antykoncepcja hormonalna test ciążowy badanie hormonów tarczycy cykl miesiączkowy dziecko badanie krwi interna ciąża ginekologia

Ostatnio zaktualizowane
- 0
  
  Chińska medycyna i równowaga w naturze: Jak dostosować się do jesieni?
  
  drtomasztcm · Rozpoczęto 5 godzin temu
- 0
  
  Porównanie penisow
  
  Artek14 · Rozpoczęto 22 godziny temu
- 0
  
  Seks z czarnym penisem
  
  MarcinMarcin · Rozpoczęto Wczoraj o 14:22
- 23
  
  Za szybko dochodzę
  
  Gość Paweł59 · Rozpoczęto 20 Marca 2018
- 2
  
  Most protetyczny dyskomfort
  
  Roberto87 · Rozpoczęto 29 Sierpnia
Najaktywniejsi użytkownicy
1. ergerfgerg02
  7304
2. oveuobla
  7278
3. xmhlxzybzzyq99801
  5075
4. huouiioiuui01
  4677
5. Javiolla
  3673

Zaloguj się

Odpowiednie ćwiczenia dla 39-latka

Rekomendowane odpowiedzi

Gość a...l

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Statystyki użytkowników

Kto jest online? 7 użytkowników, 1 anonimowych, 248 gości (Zobacz pełną listę)

Najnowsze

Chińska medycyna i równowaga w naturze: Jak dostosować się do jesieni?

Porównanie penisow

Seks z czarnym penisem

Lanie mnie

Pakowanie przemysłowe

Najpopularniejsze

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Najczęściej czytane

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Chmura tagów

Ostatnio zaktualizowane

Najaktywniejsi użytkownicy

Przeglądaj

Cała aktywność

Ważne tematy

Zdrowie od A do Z

Forum

Leki i suplementy