ciagle w stresie

[Gość lebs]

mam prace która ciagle mnie stresuje, chodze cały dzień spięty,c zesto boli mnei głowa i brzuch, nie moge jej rzucic ale nie wiem jak długo jszze wytrzymam, o robic zeby choć trochę czuć się leoiej

[Gość Mahomet]

Ja tam się nie stresuję nie wiadomo jak, bo to tylko praca, ale rozumiem, że niektórzy mają albo wymagające stanowiska, albo jeszcze bardziej wymagających szefów....współczuję.

Ps... Osiwiałeś już?
:)

[mgr Kamila Krocz]

Zadbaj o równowagę między pracą a odpoczynkiem. Rozumiem, że masz mnóstwo obowiązków, że Twoja praca jest odpowiedzialna, dlatego tym bardziej powinieneś zadbać o ten przysłowiowy "reset". Dla zachowania zdrowia psychicznego ważna jest aktywność fizyczna, która pozwala rozładować różne frustracje, również te zawodowe. Poza tym, pomyśl o swoim hobby. Masz jakieś pasje? Jeśli tak, to poświęć odrobinę czasu na ich kultywowanie. Niektórym pomaga basen, bieganie, innym fitness albo treningi relaksacyjne. Poszukaj najlepszej metody na relaks dla siebie. Powodzenia!