Niechęć do życia, zmiana charakteru

[Gość Mikksa]

Mam 14 lat i dziewczyna w szkole od dawna mówią mi, że jestem zbyt agresywna i wulgarna, boją mi się mówić wiele rzeczy bo myślą że ich uderzę. Bardzo bym chciała zmienić swój charakter żeby nie uważali mnie za groźną i niebezpieczną. Druga sprawa, że przez to, że mnie wszyscy oszukują czuje się okropnie. Moja rodzina się rozpada i mam jeszcze kilka problemów.

[unna-1]

1- zacznij się uśmiechać. Naucz się tego, ćwicz przed lustrem, ale nie tylko.
Na początek będzie to grymas, rozciągnięcie warg, ale nie przestawaj.
Nawet to rozciągnięcie warg, już działa pozytywnie, jak spróbujesz, to sama to poczujesz.
2-Powtarzaj sobie w myślach - jestem spokojna i opanowana.
3- Nie przeklinaj.
4-Oglądaj wesołe rzeczy . Jakieś komedie, śmieszne filmiki czy coś innego, co ciebie bawi. Unikaj horrorów i przemocy w filmach.
5-Zapisz się gdzieś - np. na karate, tańce, czy jogę.
Jak nie masz możliwości, to nastawiaj sobie wesołą muzykę i tańcz, lub ćwicz przy niej /coś w rodzaju aerobiku/

Rodzice się rozwodzą? Tak to bywa, niestety, coraz częściej.
Nie zakładaj najgorszego. Każda zmiana zwykle przynosi coś dobrego. Mam nadzieję, że i u ciebie tak będzie.