Jak sobie pomóc z atakami paniki?

[Gość f...l]

Witam. Mój problem polega na tym, że przed wyjazdami dostaję napadów paniki. Dziś również tak było, a za 2 godziny wyjeżdżam za granicę. Nie chcę przegapić wyjazdu, żałowałabym tego. Co robić?

[Gość Asia1333333]

Może weź coś na uspokojenie ? :)

[mgr Kamila Krocz]

Jeśli jesteś w podbramkowej sytuacji, że niedługo wyjeżdżasz za granicę, a paraliżuje Cię stres tak, że dostajesz ataków paniki, wówczas najlepiej zadziałać doraźnie, czyli wziąć coś na uspokojenie, by jakoś przetrwać podróż. Niemniej jednak, jeśli już dochodzi do napadów lękowych, należałoby zastanowić się, czy nie skorzystać z pomocy lekarza psychiatry i nie podjąć terapii. Pozdrawiam!