Czy jedząc 1500 kcal, utrzymam wagę?

[Gość j...l]

Witam mam 15 lat nie rosnę już od dłuższego czasu. Jem dziennie 2000kcal a mimo to cały czas ok 1kg na tydzień tyje. Ile powinnam jeść. Czy jedząc 1500 kcal utrzymam wagę. Dodam że jestem mało aktywna.

[Gość jujka]

musisz sobie wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. bo dla niektórych 1500 jest okey a dla niektórych 1600. a jednak to jest ważne żeby organizm dobrze funkcjonował, tzn prawidłowo. zalezy Ci na utrzymaniu wagi czy na zrzuceniu tego co przytyłas? bo jezeli nie est tego duzo to może warto ograniczyć ciut kaloryczność dań, stosować jakiś preparat na bazie jagód acai i z wagą powinno być okey.